In attesa del trail...

Dopo l'uscita tra i monti con l'amico Furio,in questa settimana ho corso solo 2 volte,la prima facendo un fondo medio collinare di 50'

 e la seconda con una corsa lenta da 50'

...avrei dovuto fare qualche ripetuta ma francamente non ne ho voglia...un po il caldo un po il fatto che facendo dei collinari mi sto comunque allenando bene divertendomi...probabilmente correrò così a sensazione ancora per questo mese,anche l'Ossola Trail di Domenica saranno 25km duri e tosti ma li farò per stare un po con gli amici e per migliorare la gamba in proiezione Sgamelàa di fine Agosto dove la distanza sarà di 26 km.
Sicuramente correrò una maratona autunnale,non ho ancora deciso quale...comunque sarà a Novembre e prima correrò almeno due mezze e due 10K...il tutto sarà all'interno della tabella per la maratona che mi creerò su misura con l'aiuto del solito amico di Domodossola...intanto vorrei riuscire a correre la Gamba d'oro di domani sera a Cavaglio visto che quest'anno non sono riuscito a farne una di questo circuito...ovviamente sempre insieme agli amici del Run Team.