In forma con i fermenti lattici si può!

I probiotici sono degli alimenti indispensabili alla nostra salute perché favoriscono l’equilibrio intestinale e la sua regolarità.

I probiotici hanno una caratteristica particolare: quella di restare vivi e di arrivare nel tratto intestinale ancora attivi e vitali, in modo da poter svolgere tutte le loro benefiche funzioni.

Il benessere del nostro intestino influenza il nostro sistema immunitario, ecco perché assumere i probiotici è particolarmente vantaggioso per incrementare le difese immunitarie.

Spesso, i fermati lattici e i probiotici sono consigliati quando si effettuano cure antibiotiche lunghe e pesanti che potrebbero arrecare un impoverimento dei batteri buoni presenti nell’intestino.

L’equilibrio intestinale può essere scombussolato da svariati fattori, come il caldo, lo stress o un’alimentazione poco equilibrata. I sintomi di questo disagio sono meteorismo, mal di pancia o altri piccoli problemi che si possono placare alimentandosi in modo variato e introducendo i probiotici. I probiotici sono in grado di mantenere in equilibrio la flora intestinale quindi evitano alcuni malesseri come la stitichezza o il gonfiore. La flora intestinale è responsabile di alcuni importantissimi processi che si svolgono nell’intestino, come la digestione e l’eliminazione delle sostanze di scarto.

E’ importante notare che le proprietà dei singoli probiotici siano ceppo specifiche, cioè ogni ceppo distinto possiede le sue funzioni specifiche. Ecco perché è sempre meglio acquistare prodotti che indichino che il tipo di probiotico presente. Nel nostro intestino sono presenti alcuni probiotici buoni come il Lactobacillus Casei, in grado di favorire l’equilibrio intestinale. A questo fermento probiotico si riconoscono alcune importanti funzioni come quella di aiutare la circolazione di immunoglobulina A, ridurre le ricadute per le persone che soffrono di diverticolite e favorire il benessere in caso di colon irritabile. Inoltre, il Lactobacillus Casei contrastare la comparsa di episodi diarroici.

I probiotici devono essere affiancati ad uno stile di vita ed ad un’alimentazione sana; è importante assumere ogni giorno dei fermenti probiotici in modo da mantenere la flora batterica in equilibrio, garantire il benessere intestinale e avere la giusta quantità di batteri benefici. Non essendo dei farmaci si può decidere di utilizzarli giornalmente, scegliendo il ceppo in base alle nostre necessità.

I probiotici si possono assumere sotto forma di prodotti pronti come bevande o yogurt addizionate con fermenti buoni.