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Infusi misti: melissa e asperula, camomilla e borragine, camimilla e salvia, tiglio e arancio
Da Lifarnur @silvialazzeriniColoro che trovano il gusto della melissa troppo scipito, aggiungano asperula odorata in parti uguali alle foglie di melissa, o qualche frammento di radice di liquirizia. Il sapore ne verrà infinitamente migliorato.
Infuso di camomilla e borragine
Se uno dei componenti dell'insonni è uno stato di abbattimento, associare a camomilla, in parti uguali, sommità fiorite di borragine: 1 cucchiaino in 2 decilitri di acqua in ebollizione
Infuso di camomilla e salvia
Per combattere un'insonnia determinata da un eccesso di eccitabilità ed emotività, mescolare per 2 decilitri di acqua 1/2 cucchiaino di camomilla e 1/2 cucchiaino di salvia
Infuso di tiglio e arancio
Fiori di tiglio e fiori d'arancio, in egual quantità, aiutando a rilassarsi nei momenti di tensione e di stress gravi. Completare, prima di coricarsi, con un bagno caldo, dove si sarà versato un infuso concentrato di fiori e foglie di tiglio
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