Infuso di melissa e asperula o melissa e liquirizia
Coloro che trovano il gusto della melissa troppo scipito, aggiungano asperula odorata in parti uguali alle foglie di melissa, o qualche frammento di radice di liquirizia. Il sapore ne verrà infinitamente migliorato.
Infuso di camomilla e borragineSe uno dei componenti dell'insonnia è uno stato di abbattimento, associare a camomilla, in parti uguali, sommità fiorite di borragine: 1 cucchiaino in 2 decilitri di acqua in ebollizione
![Insonnia: melissa e asperula, camomilla e borragine, camomilla e salvia, tiglio e arancio Insonnia: melissa e asperula, camomilla e borragine, camomilla e salvia, tiglio e arancio](http://m2.paperblog.com/i/283/2836298/insonnia-melissa-e-asperula-camomilla-e-borra-L-Df7rPl.jpeg)
Per combattere un'insonnia determinata da un eccesso di eccitabilità ed emotività, mescolare per 2 decilitri di acqua 1/2 cucchiaino di camomilla e 1/2 cucchiaino di salvia
Infuso di tiglio e arancioFiori di tiglio e fiori d'arancio, in egual quantità, aiutano a rilassarsi nei momenti di tensione e di stress gravi. Completare, prima di coricarsi, con un bagno caldo, dove si sarà versato un infuso concentrato di fiori e foglie di tiglio