Insufficienza cardiaca: l'attività fisica può salvare la vita
Andare a piedi in bicicletta, passeggiare e fare le scale. Un'ora di movimento al giorno di tipo moderato può ridurre del 46% il rischio di insufficienza cardiaca.
A confermare gli effetti benefici dell'esercizio fisico sul cuore è uno studio condotto dai ricercatori svedesi della Uppsala university che hanno seguito dal 1997 ad oggi circa 40.000 persone, dai 20 ai 90 anni di età.
Nessuno dei volontari all'inizio dello studio presentava problemi cardiaci e negli anni le persone che svolgevano più attività fisica durante il tempo libero hanno dimostrato il 46% di rischio in meno di sviluppare l'insufficienza cardiaca.