Come anticipato in un precedente post, vi posto un video sull ‘interval training che come sapete ritengo sia il migliore esercizio per dimagrire velocemente e bruciare grasso per ore anche dopo aver finito gli esercizi.
Tenete presente che questo video vi mostra solo la prima parte degli esercizi, giusto per mostrarvi la modalità di esecuzione, a fianco di ogni esercizio troverete il numero di ripetizioni da fare e soprattutto che muscoli interessano gli esercizi.
Premetto che è un allenamento ad alta intensità, tanto duro quanto ottimo per bruciare grasso dalla pancia. Gli esercizi per dimagrire velocemente vanno fatto consecutivamente, senza pause o al massimo una piccola pausa di 1 minuto se proprio non ce la fate.
Non vi resta che dare un’occhiata al video e buon interval training
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake