Italiani giù di morale? Ecco 7 consigli firmati Max Formisano per ritrovare il benessere

Come va l’umore? Io per la verità sono a mille. E’ un periodo di grandi soddisfazioni, sogni realizzati e pura meraviglia. Secondo l’Istat, che ha pubblicato il Rapporto del Benessere Equo e Sostenibile, non è cosi per tutti. Pare che gli italiani stiano soffrendo l’incertezza economica di questo periodo storico. In effetti percepisco anche io un po’ di demotivazione in giro ma vi garantisco che sento anche tante belle storie positive. Giovani che ci credono, meno giovani che si rimettono in gioco, qualcuno che sceglie di mollare tutto e inseguire passioni. Se fate parte della prima categoria – ma anche della seconda che ripetere i concetti positivi male non fa – allora vi segnalo i 7 consigli messi a punto da Max Formisano.

I dati Istat parlano di un clima di incertezza latente e di donne meno soddisfatte della propria vita:
61,2% contro il 65%. La forbice tende ad allargarsi a partire dai 45 anni in poi. Quindi, l’indice di stato psicologico degli italiani è peggiorato, serve ricorrere ai ripari velocemente. Ecco che allora Max Formisano, esperto nel settore della formazione personale e professionale, ha diffuso 7 consigli per tornare a sorridere, ritrovare il benessere e ad avere fiducia.
Vi dedico un post perché sono i concetti che esprimo spesso da queste parti. Ma ribadirli male non fa. Nemmeno a me!

1.Scegli le informazioni di cui ti nutri. Andare in pausa mediatica pe qualche tempo potrebbe essere un’idea ma di fatto il consiglio di Formisano è di fare attenzione a cosa facciamo entrare nella nostra mente. Ve lo dico spesso: ormai da due anni non guardo il Tg. E non sono snob, ho solo deciso di salvaguardare i miei pensieri.

2.Sii consapevole di chi sei. Cosa significa? Semplicemente ascoltarsi e dare spazio e voce ai propri talenti, alle passioni, agli hobby, ai valori, alle convinzioni, agli obiettivi. «Quanto più sappiamo chi siamo, tanto più ci sentiamo sicuri e troviamo il coraggio di rimanere noi stessi indipendentemente dalle pressioni che l’ambiente esercita su di noi- assicura Formisano.

3.Mettiti in gioco. E non trovare scuse circa l’età anagrafica, aggiungo io. Le nuove sfide non possono che fare bene. Lavorare su se stessi senza prendersi sul serio, questo il concetto.

4.Dedica del tempo a te stesso. Per fare cosa mi chiedete? Se avete dato retta al punto 2 lo sapete. Fate quello che vi piace fare. Regalatevi del tempo ogni giorno per sentirvi vivi nel vero senso della parola.

5.Recupera il contatto con le persone. I social media hanno invaso le nostre vite. Non bisogna evitarli, a mio avviso, ma sicuramente non farne l’unico luogo dove si incontrano le persone. Fate un bel “logout” e uscite con amici o in situazioni nuove.

6.Identifica l’essenziale. Se dovessi fare un conto del tempo perso in cose inutili ogni giorno mi spaventerei. Ho eliminato il superfluo ma ho ancora tanto da fare. Provateci, è bellissimo trovarsi ad avere più tempo da dedicare a noi stessi, ai nostri amori e alle passioni. Riempire il tempo del punto 4 diventa una passeggiata!

7.Crea delle routine da ripetere ogni giorno. Qui entriamo nel mondo delle abitudini positive. Le abitudini si possono sostituire. Quindi facciamolo. All’inizio è questione di allenamento poi viene automatico e si sta bene. Uscire dalla zona di comfort non è mai una brutta idea!

Che dite? Per la prossima indagine dell’Istat ci facciamo trovare pronti?