Il Kaizen non è solo una filosofia di vita. E’ anche un metodo. Un metodo per iniziare a darsi delle regole da seguire quando inizi un percorso di cambiamento, quando inizi a cambiare abitudini. E sopratutto come mantenerle nel tempo. Basta seguire le sue cinque regole.
Le cinque “S”.
La difficoltà maggiore che si trova quando si percorre la via del cambiamento è trovare un metodo, uno schema che almeno all’inizio permetta di avviare quei cambiamenti che desideriamo. Il Kaizen con la sua filosofia dei piccoli passi può essere una valida soluzione a queste difficoltà. Vediamo insieme le “cinque S” e come possono aiutarti.
- 1) Seiri – Ordine. Il primo passo che devi fare quando sei all’inizio è mettere ordine. Ordine nelle cose, nella vita, nelle idee. Un ordine fisico e spirituale. L’ordine fisico consiste nel riordinare le cose intorno a te. Quante cose che hai accantonato pensando dopo le sistemo e sono invece rimaste lì in attesa. Dai un nuovo ordine, dai un senso logico e un significato una nuova priorità a tutto ciò che ti circonda. Inizia quindi con il fare ordine. L’ordine spirituale consiste nel fare pulizia nella tua mente. Inizia ad ascoltare i tuoi pensieri, elimina quelli tossici che frequentano al tua mente. Scegli con cura quale saranno d’ora in poi quelli con cui vorrai nutrire la tua anima.
- 2) Seiton – Mantieni l’ordine. “Ogni cosa al suo posto e un posto per ogni cosa”. Senza andare fino in Giappone, anche la saggezza popolare ci ricorda che mantenere l’ordine ci rende più efficienti, più creativi e più ordinati. Mantenere ordine intorno e dentro di te. Anche qui una doppia chiave di lettura. Per evitare che il mondo ti travolga, che ti senta sopraffatto e senza via d’uscita fai in modo di mantenere in ordine l’ambiente dove vivi, decidi tu cosa vuoi che faccia parte di te. Ordine interiore consiste nel trovare e mantenere il tuo equilibrio
- 3) Seiso – Pulizia. Un ambiente pulito, che sia il posto di lavoro, la casa, la macchina stimola la tua attenzione al mondo che ti circonda. Non accumulare, non lasciarti prendere dalla pigrizia. Quando pulisci è come se tu stessi creando l’ambiente dove preferisci vivere. Oggetti che conservi e magari ti ricordano eventi negativi, cose che conservi ma non usi, vestiti, libri, soprammobili, riviste, foto. Tutte cose che stanno lì a fare polvere, occupano spazio e impediscono al nuovo di entrare a far parte della tua vita. Munisciti di uno scatolone, un bel sacco e butta via tutto quello che non ti serve, ma non farlo da solo fatti aiutare da qualcuno che non è legato sentimentalmente agli oggetti.
- 4) Seiketsu – Standard di pulizia. I tre passaggi precedenti ti hanno portato a ridisegnare un nuovo ordine interiore ed esteriore. Hai stabilito e fissato i tuoi standard, hai scelto cosa e come deve essere la tua nuova vita. Ora hai degli obiettivi in armonia con te stesso, devi solo mantenerli. Praticando il seiketsu, ti abituerai a mantenerli.
- 5) Shitsuke – Disciplina. Tutti i passaggi descritti sopra si mantengono con la disciplina. Essere costante, determinato a realizzare i tuoi obiettivi questa è la tua disciplina. Praticare ogni giorno fino a farle diventare le tue abitudini. Buone, positive, rigeneranti fino a farle diventare il tuo stile di vita.
Cinque punti fondamentali che già fanno parte di noi delle nostre abitudini. Nulla di sconosciuto. Cinque punti che puoi applicare ogni giorno come piccoli passi che ti porteranno risultati eccezionali nel tempo.
Image: ‘Nijo-jo gardens – Zen‘
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake