L’erba cipollina ed i suoi effetti benefici

L’erba cipollina ha molti effetti benefici sulla salute. Questo perché è una pianta ricca di vitamine, minerali ed antiossidanti.
Mangiare l’erba cipollina, infatti, permette di:

• aiutare la digestione; essendo un’ottima fonte di fibre, zinco, magnesio, rame, potassio, fosforo, calcio e ferro, previene la costipazione, i disturbi diverticolari e le emorroidi, facilita l’eliminazione dei batteri, dei lieviti e dei funghi dal tratto intestinale e tutela il corretto funzionamento del sistema digestivo;
• prevenire il cancro; gli antiossidanti presenti nell’erba cipollina distruggono i radicali liberi ed arrestano la crescita tumorale; anche il selenio protegge le cellule dagli effetti dannosi delle tossine e dei radicali liberi; questa pianta, inoltre, aiuta il corpo a produrre glutatione, un agente che permette all’organismo di identificare ed eliminare le tossine e le altre sostanze nocive; alcuni studi hanno dimostrato che l’erba cipollina può essere utilizzata per il trattamento dei tumori all’esofago, allo stomaco ed alla prostata e dei tumori del tratto gastrointestinale;
• tutelare la salute del cuore ed il sistema circolatorio; l’erba cipollina contiene allicina e flavonoidi, composti che abbassano i livelli del colesterolo cattivo (LDL) ed aumentano i livelli del colesterolo buono (HDL), riducendo così il rischio di ictus e di malattie cardiache; questa pianta, inoltre, riduce la pressione e la rigidità dei vasi sanguigni e ne migliora l’elasticità, facilita l’assorbimento del ferro, previene la calcificazione delle arterie e la formazione di coaguli di sangue, riduce i livelli di omocisteina, grazie alla vitamina B6, e migliora la circolazione sanguigna;
• ridurre le infiammazioni; le proprietà antinfiammatorie dell’erba cipollina riducono le infiammazioni, prevengono l’artrite reumatoide, i lividi e le ferite, e rafforzano il sistema immunitario;
• proteggere il corpo dalle infezioni; gli agenti antibatterici e antivirali contenuti in questa pianta distruggono i microbi dannosi e proteggono l’organismo dalle infezioni;
• tutelare la salute delle ossa; l’elevata quantità di vitamina K presente nell’erba cipollina tutela la salute delle ossa e ne previene la decalcificazione;
• tutelare la salute della pelle; l’erba cipollina contiene beta-carotene, vitamina C e vitamina E che tutelano la salute della pelle e riducono gli effetti del processo di invecchiamento;
• tutelare la salute dei capelli; essendo ricca di antiossidanti, flavonoidi, calcio, vitamina C, vitamina B6, germanio, potassio e magnesio, l’erba cipollina rinforza i capelli, ne stimola la crescita, aumentando il flusso di sangue al cuoio capelluto ed alle radici, e ne riduce la perdita.

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