La Colite

Colite con diarrea

Cosa è la colite? Perché insorge o peggiora al cambio di stagione?

Il cambio di stagione favorisce tutti i tipi di infiammazione per i cambi repentini di temperatura e, anche per lo stress che provoca il cambiamento e l’impatto con la nuova stagione.

La colite può avere origini ansiose, nervose e, questa irritazione o infiammazione del colon può anche essere provocata da intolleranze alimentari. In questo articolo prendo in considerazione maggiormente l’aspetto che riguarda le reazioni al cambio di stagione, l’aspetto generale e più approfondito riguardante le cause psicosomatiche e tutte le altre cause organiche lo tratterò in un prossimo articolo. Per capire se soffri di colite devi essere attento ai seguenti sintomi: coliche e crampi addominali, gonfiore alla pancia dovuto alla presenza d’aria nella pancia quello che viene definito meteorismo, diarrea.

Se la tua colite si presenta con coliche e crampi il tuo rimedio ideale è l’infuso di passiflora:

Per prepararti questo infuso metti un cucchiaio di fiori secchi di passiflora in una tazza di acqua calda oppure puoi prendere le capsule in estratto secco, una capsula al giorno.

Se il tuo problema principale è il gonfiore, il rimedio ideale sarà sicuramente un buon decotto di cumino:

Fai bollire 30 g di semi di cumino in un litro d’acqua, per 5 minuti e, lascialo riposare per 10 minuti, filtralo e dolcificalo con miele preferibilmente, di castagno.

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Se la tua colite ti provoca la diarrea:

 Affidati all’estratto fluido di tormentilla (puoi trovarlo in erboristeria, in farmacia, in parafarmacia e nei negozi biologici) basta bere 15-20 gocce di estratto fluido 2 – 3 volte al giorno, fino al miglioramento.

SOS Diarrea:

Mangia due mele cotte  al giorno,  senza buccia, condite con miele e limone.

Tieni presente che un episodio occasionale di diarrea è sicuramente un modo positivo con cui l’intestino si libera dalle tossine, in questi casi non intervenire per bloccare il fenomeno, ma solo per reintegrare le perdite di liquidi e sali minerali ad esempio utilizzando l’oligoterapia. Gli oligoelementi più utili in questi casi sono: potassio e magnesio da assumere a giorni alterni per circa 10 giorni.

Gli alimenti che ti suggerisco di evitare in caso di colite sono latte e latticini e, per eliminare il gonfiore bisogna evitare tutti gli alimenti che causano meteorismo come i legumi, cavoli, creme, cioccolato e zucchero bianco. Ovviamente evita anche i fritti, i cibi molto salati, piccanti, le spezie, caffè e superalcolici. Stai anche attento/a a come abbini i pasti:  non bisogna mai inserire in un unico pasto due tipi di proteine come carne e formaggio. Evita anche di mangiare frutta a fine pasto perché oltre a provocare fermentazione, avendo una digeribilità quasi immediata provocano problemi per la digestione degli altri alimenti come i carboidrati e proteine, infatti, questi ultimi hanno una digeribilità molto più lenta. Vanno benissimo le carni bianche lessate o ai ferri. Evita i cibi integrali che fanno benissimo in situazioni normali, anzi prevengono i problemi al colon e, soprattutto se hai una colite diarroica al contrario acutizzano l’irritazione.

Secondo te quali altri accorgimenti si possono avere, per evitare questi disturbi? Mi fa piacere conoscere le tue opinioni ed esperienze anche attraverso il tuo commento che puoi inserire semplicemente quì sotto↓

Tutto si può fare in modo naturale

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