La danza è ormai parte integrante delle palestre

Ormai nelle palestre la danza è diventata parte integrante di molti allenamenti. Per molte persone i soliti esercizi risultavano noiosi, ma con l’introduzione della musica e della danza tutto è cambiato e la gente è tornata a frequentare i corsi. Inoltre, la danza si è dimostrata molto efficace nel far perdere peso a chi la pratica. Non c’è niente da imparare perché, se si ama la musica, seguire il ritmo risulta più che naturale. La danza è adatta alle persone di ogni età ed è in grado di rendere molto più divertenti tutte le sessioni di fitness.

Non bisogna dimenticare, però, che è molto importante sia la preparazione dell’istruttore, che deve essere esperto ed in grado di dare le giuste indicazioni a chi lo segue, che le condizioni di salute dell’allievo. E’ necessario prima assicurarsi di essere in buona salute ed adatti a frequentare corsi di questo tipo. La musica, se amata, riesce a suscitare moltissime energie in chi l’ascolta. Ha un potere adrenalinico sorprendente che porta a sentirsi pieni di forze e pronti ad affrontare qualsiasi tipo di sforzo fisico. Vista la popolarità ottenuta da questa innovazione, sempre più palestre stanno introducendo nuovi tipi di corsi in cui fitness e danza risultano l’accoppiata vincente!