La dieta del cioccolato: sesto giorno

Colazione:
-caffè o tè,
-40 g di pane integrale tostato con 2 cucchiaini di marmellata di ciliegie senza zucchero aggiunto.
Spuntino:
-2 arance spremute.
Pranzo:
minestrone preparato con 100 g di verdure miste e 45 g di riso integrale;
-40 g di pane integrale spalmato con 80 g di crema di cioccolato e nocciole.
Cena:
-150 g di merluzzo o nasello al forno;
-200 g di melanzane alla griglia.

Le indicazioni generali da seguire sono riportate qui