E' estate, fa caldo, e spesso ci sentiamo stanche e debilitate e non abbiamo neanche molta voglia di mangiare....
La soluzione, come sempre, viene dalla natura!
Dobbiamo pensare che, prima della nascita di integratori, medicinali, creme rigeneranti, tutto ciò che riguardava il benessere della persona veniva dalla terra.
Piante officinali, aromatiche, verdura, frutta... si utilizzava tutto ciò che si aveva sotto mano.
Molta della frutta che noi scartiamo, o ci sforziamo di mangiare, ha delle proprietà fantastiche e davvero utili per il nostro organismo.
Ed eccovi un mini-elenco con queste proprietà preso da Naturalmentevita.net:
Albicocca: frutto ricco di vitamina A, è nutriente ed ha virtù antianemiche. Se mangiata fresca l'albicocca aiuta a risolvere la dissenteria, se mangiata secca risulta lassativa.
Anguria: è un frutto prettamente estivo. è reidratante e molto diuretico. Depura il sangue.
Arancia: ricca di vitamina C ed A è indicata per tutti. Va preferibilmente mangiata, masticandola bene.
Ciliegia: frutto disintossicante, diuretico e lassativo. Ricco di minerali e acidi organici. Molto valido in casi di demineralizzazione. In stagione, mangiandone in grandi quantità, si eliminano scorie residue invernali.
Fico: frutto con proprietà emollienti ed espettoranti, molto digeribile. Ha un’azione benefica su malattie come catarri, bronchiti, tossi, coliti, gastriti, stitichezza.
Fragola: stimola le funzioni dei reni e del fegato avendo un potere disintossicante. Ma attenzione questo frutto, per alcune persone, può avere effetti allergici.
Limone: è un frutto dalle molteplici proprietà: battericida, antireumatico, antigottoso, antidiabetico, diuretico, antiacido, antidiarroico, antisettico, antiurico, antisclerotico, antiputrefattivo, dimagrante, antiemorragico, ipotensivo.
Melone: rinfrescante e diuretico. E' un frutto che va mangiarlo da solo e non con il classico prosciutto poichè è poco digeribile e può causare gonfiori gastrici e intestinali.
Pesca: lassativa e diuretica, per cui facendo incrementare le funzioni di reni e intestino è anche depurativa.
Pompelmo: frutto dalle stesse proprietà del limone. Agisce anche sul fegato con un'azione drenante.
Prugna: il frutto fresco ha un potere stimolante nervoso, diuretico, decongestiona il fegato, indicato per stanchezze fisiche e intellettuali. Il frutto secco è adatto per chi soffre di stitichezza
Uva: frutto diuretico, lassativo, disintossicante, rimineralizzante, rinfrescante, decongestionante del fegato.
Vi ricordo che la frutta deve essere di stagione, perchè è importante che anche il nostro organismo segui la naturale sequenza delle stagioni.
Inoltre dovrebbe essere consumata lontana dai pasti per favorirne l'assorbimentò delle proprietà.
E vi lascio con una ricetta facile facile per una maschera idratante alla banana!
Infatti, se un frutto è ormai troppo maturo da mangiare, non gettatelo, ma utilizzatelo all'esterno!
MASCHERA VISO ALLA BANANA:
Tritate una banana, amalgamatela con un cucchiaio di yogurt e un cucchiaino di miele, (se avete la pelle grassa aggiungete meta cucchiaino di succo di limone), mescolate il tutto, spalmate sul viso e risciacquate dopo 15 minuti con acqua tiepida.
La pelle ritroverà la morbidezza e l'idratazione!
Baciii!