La gelosia, segreti e rimedi per vivere in coppia a lungo

Un pizzico di gelosia è un ingrediente fondamentale di ogni rapporto di coppia, testimonia l’interesse e la passione verso la persona amata, il timore di perderla. Niente di male quindi se questa pulsione resta nei giusti limiti di accettabilità.Molto spesso però la gelosia si trasforma in qualcosa di più forte e più grave, un’ossessione che colpisce ugualmente uomini e donne e che si manifesta in una volontà di controllo assoluto. Per superare l’eccessiva gelosia serve un vero e proprio cambiamento di mentalità.1 – Riconosci il problemaIniziare a prendere coscienza del problema è il primo passaggio che ogni geloso o gelosa deve fare per cercare di affrontarlo. Occorre capire che non si tratta di un sentimento legittimo, ma di un problema, se non si riconosce il problema il rischio è quello di giustificarlo e in un certo modo alimentarlo perché tenderà ad aumentare sempre di più.2 – Cerca di capire le causeNella maggioranza dei casi la gelosia nasce dall’insicurezza e dalla mancanza di autostima. Il timore di non essere all’altezza può essere superato solo con una maggiore autostima, focalizzati sui tuoi pregi, sui tuoi punti di forza e accetta il fatto che chi ti sta accanto ti ama per come sei.3 – Viziati un po’Ma come, devo affrontare una crisi così grave pensando solo a me? Si, spesso il problema è che ci dedichiamo troppo poco a noi stessi, ai nostri interessi, viziarti un po’ ti aiuterà a migliorare l’umore e acquisire nuove abilità. Un corso di fotografia, di lingue, palestra o scuola di ballo. Anche fare del volontariato è un buon modo per tirare fuori il meglio di noi. Tempo ben speso per acquisire maggiore sicurezza in se stessi.4 – Parla con Lei/LuiForse il passo più difficile è quello di condividere la propria insicurezza, le proprie debolezze e timori con il partner. E’ bene farlo con calma e con delicatezza, ponendo l’accento non sui suoi comportamenti, mantenendo piuttosto l’attenzione su di te, su come ti senti. Evita accuse o rivendicazioni per porre la conversazione sul giusto piano ed evitare che sfoci in litigio. Se la conversazione procede in modo calmo e ragionevole le possibilità di capirsi e raggiungere un’intesa sono maggiori.5 – Comprendere le sue esigenzeIn conclusione non dimentichiamo che è fondamentale anche prestare maggiore attenzione alle esigenze e alla personalità del partner. Alcune persone possono essere più socievoli ed espansive di altre, limitarne i comportamenti per gelosia sarebbe la mossa più sbagliata. Criticare ogni apprezzamento o sguardo verso le altre ragazze o atteggiamenti troppo affettuosi verso gli altri uomini potrebbe causare la reazione opposta. Fiducia e tolleranza sono le regole fondamentali per un rapporto sereno e di lunga durata.Buona Introspezione !Roberto