L'attenzione si concentra sul riequilibrio posturale, sulla decompressione discale, sulla mobilita' del rachide, sull'elasticita' dell'apparato muscolo tendineo e sulla tonificazione addominale.
Particolarmente rivolta alle persone affette da lombosciatalgia e da rachialgie generali, ernia al disco, spondilolisi/listesi, sindrome posturale e rigidita' mio-legamentosa ecc.
L’ora di lezione prevede: esercizi di riscaldamento, per agevolare la mobilità e l’elasticità delle articolazioni; esercizi di allungamento alla spalliera, esercizi per la tonificazione muscolare (soprattutto della cintura addominale e degli arti inferiori), esercizi posturali, esercizi di respirazione e rilassamento.La particolarità della ginnastica antalgica è che è adatta a tutte le età: ognuno eseguirà gli esercizi proposti in base alle proprie possibilità fisiche e, in caso di specifiche problematiche, sarà cura dell’insegnante (rigorosamente laureato in scienze motorie!!!) adattare l’esercizio alla persona.
Novità!!!Nuovo corso di Ginnastica Antalgicaal Palagym Martedì e Giovedì dalle 13:15 alle 14:15pensato per studenti e lavoratori
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake