La guida per essere felici

Pochi piccoli passi per la salute fisica, per ottenere il meglio dalle relazioni con gli altri, per una personalità e una vita positiva.

Salute fisica:

• Bevi molta acqua
• Fai colazione come un re, pranza come un principe e cena come un mendicante
• Mangia molti cibi vegetali
• Vivi con le 3 E (energia, entusiasmo e empatia)
• Gioca molto
• Leggi molti libri
• Siediti in silenzio per 10 minuti al giorno
• Dormi per 7-8 ore
• Cammina tra i 10 e i 30 minuti al giorno. Mentre cammini sorridi e gioisci della vita.

Personalità:

• Sorridi
• Non comparare la tua vita a quella degli altri
• Non avere pensieri negativi che non puoi controllare
• Non prendere troppe responsabilità che non puoi controllare: riconosci i tuoi limiti
• Non prendere te stesso troppo seriamente
• Non sprecare energie preziose nel pettegolezzo
• Sogna
• Dimentica i problemi del passato
• Non odiare gli altri
• Fai pace con il passato per vivere felicemente il presente
• Realizza che la vita è una scuola in cui imparare. I problemi sono semplici prove da superare e da cui imparare
• Sorridi e ridi molto

Socializzazione:

• Chiama spesso la famiglia
• Ogni giorno fai qualcosa di buono per gli altri
• Ricordati di tutto e tutti
• Trascorri del tempo con persone sopra i 70 anni e sotto i 6 anni
• Cerca di far ridere tre persone al giorno
• Cosa le altre persone pensano di te non ti deve interessare
• Se sei stanco la tua famiglia e i tuoi amici si prenderanno cura di te per questo resta in contatto con loro

Vita:

• Fai la cosa giusta. Tu sai qual è!
• Fai qualsiasi cosa sia utile, bella o piacevole
• Le situazioni positive e negative cambiano
• Il meglio deve ancora succedere
• Quando ti alzi al mattino ringrazia per una nuova giornata

Tradotto da Mental Inc