La dieta a zone si basa sulla proporzione 40, 30, 30, vale a dire l’assunzione del 40% di carboidrati, il 30% di grassi e il 30 % di proteine. Per gestire al meglio questo rapporto serve un aiuto, ed ecco entrare in gioco l’applicazione La mia Dieta Zona.
Grazie a quest’app avrete a disposizione 300 ricette con una chiara bacheca su cui appuntare i pasti. Essendo necessaria anche un po’ di attività fisica, l’app calibra anche il fabbisogno e offre suggerimenti anche se si mangia fuori casa. Grazie a Facebook, inoltre, si possono leggere i consigli curati da Gigliola
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