La pera, un frutto con molte proprietà benefiche

31 marzo 2014 18:31 Sara Alimenti naturali salutari e curativi

La pera è un frutto con molte proprietà benefiche. Innanzitutto, la pera è una buona fonte di fibre, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, rame e potassio. Questo frutto contiene anche notevoli quantità di pectina, una fibra solubile in acqua molto utile all’organismo. La pera, inoltre, è spesso raccomandata dai medici ai bambini in quanto ipoallergenica.
Il consumo regolare di pere aiuta l’organismo a:

• controllare la pressione sanguigna; le proprietà antiossidanti e antitumorali delle pere aiutano a prevenire la pressione alta, le malattie cardiache e gli ictus;
• prevenire il cancro; l’elevato contenuto di vitamina C e di rame protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi;
• abbassare i livelli di colesterolo; la pectina aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue;
• tutelare la salute del colon; le fibre presenti in questo frutto tutelano la salute del colon;
• curare la stipsi; la pectina è anche un diuretico ed ha un lieve effetto lassativo; bere succo di pera, quindi, aiuta a regolare i movimenti intestinali;
• ottenere energia; le elevate quantità di fruttosio e di glucosio presenti nelle pere permettono al corpo di ottenere energia;
• calmare la febbre; la capacità di raffreddamento della pera aiuta ad abbassare la febbre;
• rafforzare il sistema immunitario; le sostanze nutrienti ed antiossidanti delle pere rafforzano il sistema immunitario;
• curare le Infiammazioni; il succo di pera ha un effetto antinfiammatorio che permette di alleviare il dolore provocato da diverse patologie infiammatorie;
• prevenire o ritardare l’osteoporosi; le pere contengono molto boro, una sostanza che aiuta il corpo a trattenere il calcio ed a prevenire o ritardare l’osteoporosi;
• tutelare il feto; l’alto contenuto di folati (acido folico) previene i difetti del tubo neurale nei neonati;
• aiutare la respirazione; bere succo di pera aiuta ad eliminare il catarro e favorisce la respirazione nei periodi caldi;
• tutelare la salute della gola; bere succo di pera previene i problemi alla gola e ne tutela la salute;
• migliorare il metabolismo;
• favorire la guarigione; la vitamina C favorisce la guarigione di tagli e lividi;
• prevenire le malattie infettive; la vitamina C protegge l’organismo da diverse malattie infettive.

http://www.aperfectpear.com/health-benefits-of-pears.html