La Pozione Magica per il fitness

Con piacere lascio spazio a questa proposta degli amici dell'Editrice Il Campo

La Pozione MagicaL’esercizio fisico ti cambia la vitaPerché svolgerlo, come svolgerlo, come motivarsi
A cura di Davide Venturi
La Pozione Magica - L’esercizio fisico ti cambia la vita - Perché svolgerlo, come svolgerlo, come motivarsi è il libro appositamente realizzato per motivare qualsiasi persona a svolgere regolarmente esercizio fisico. Si rivolge innanzitutto ai sedentari, ma anche a chi già attivo e necessita di un sostegno motivazionale, spiegando perché svolgere regolarmente attività motoria e indicando come auto-motivarsi.
Scritto da quattro professionisti con diverse specializzazioni – un giornalista, un esperto di esercizio fisico e riabilitazione, un medico e una psicologa-psicoterapeuta – e con la supervisione di un medico specialista in scienza dell’alimentazione, è composto da sei capitoli che affrontano l’argomento da diverse angolazione.
Il primo capitolo neutralizza le scuse alleate della sedentarietà spiegando che il nostro organismo, da un punto di vista genetico ed evolutivo, è progettato per muoversi costantemente e a una certa intensità. Nel secondo, un medico statunitense – una vera autorità nel campo dell’esercizio fisico inteso come medicina preventiva e curativa – spiega perché, da un punto di vista sanitario, tutti devono svolgere attività motoria costante, facendo leva su alcuni fondamentali aspetti socio-culturali. Il terzo capitolo entra nel vivo dell’esercizio fisico “prescrivendo” un programma motorio di massima, illustrando i principi attivi e gli eccipienti del “farmaco esercizio fisico”. Il quarto spiega come imparare ad assumere e mantenere uno stile di vita fisicamente attivo auto-motivandosi ed evitando i tranelli dell’innata pigrizia e della sedentarietà. Il quinto fornisce le indicazioni fondamentali per alimentarsi in modo sano ed equilibrato. Il sesto e ultimo riporta, a mero titolo esemplificativo, le sintesi di alcuni dei tantissimi studi scientifici condotti in ambito internazionale che dimostrano in modo inconfutabile gli straordinari effetti benefici dell’attività motoria per la salutePer acquisti e informazioni:Editrice Il Campotel. 051.25.55.44customer@ilcampo.it www.ilcampo.it