La tabella naturale alimentare giornaliera

La tabella naturale alimentare giornaliera é uno schema da seguire per potersi nutrire con regolarità ed equilibrio.
Questa piramide alimentare é intesa per comunicare i cibi o alimenti che possiamo mangiare con porzioni minime fino a quelli per i quali possiamo aumentarne la quantità. In alto quelli da consumare raramente (o senza esagerare) e verso il basso quelli che possono essere usati senza troppi problemi.
La parte del leone la fanno le verdure e la frutta mentre oli e proteine sono à metà, i latticini la frutta secca e l'alcool da usare con estrema moderazione.
per saperne di più cliccate: Alimentazione Naturale