Le ciliegie aiutano a prevenire la gotta

Recentemente è stato scopeto che l’assunzione di ciliegie può aiutare a prevenire la gotta. Quest’ultima è un tipo di artrite dolorosa che si verifica quando l’acido urico si accumula nel sangue provocando l’infiammazione delle articolazioni. Uno studio è stato condotto su 633 pazienti colpiti da attacchi di gotta. Molti di loro hanno accettato di seguire una dieta alimentare ricca di ciliegie. Dopo un anno di monitoraggio si è scoperto che coloro che avevano consumato 10-12 ciliegie al giorno presentavano una riduzione del 35% degli attacchi di gotta.

Inoltre, associando il consumo di questo frutto all’assunzione di allopurinolo, un farmaco in grado di ridurre la quantità di acido urico presente nell’organismo, i pazienti sono riusciti a ridurre addirittura del 75% il rischio di soffrire di attacchi acuti di gotta. E’ stato anche dimostrato che, aumentando la quantità di ciliegie consumate, aumentano i miglioramenti avvertiti dai pazienti.

La causa esatta della gotta non è stata ancora individuata, ma tende a colpire gli uomini, le donne dopo la menopausa e coloro che bevono alcolici o assumono determinati farmaci. Questa condizione può anche svilupparsi in persone con diabete, malattie renali, obesità, anemia e tumore del sangue. Nonostante sia stato scoperto che la dieta può svolgere un ruolo importante nel contribuire a ridurre gli attacchi di gotta, i medici ricordano ai pazienti che non si deve comunque interrompere l’assunzione dei farmaci, visto che è proprio la combinazione di una dieta salutare con i farmaci anti-gotta a rendere più evidenti i miglioramenti.

Per ridurre gli attacchi di gotta è anche importante diminuire il consumo di purine. Ciò è possibile evitando alimenti come le acciughe, le sardine, le aringhe, gli oli, gli organi degli animali, i legumi, i sughi, i funghi, gli spinaci, gli asparagi, il cavolfiore, il consommé ed il lievito. Anche evitare i cibi grassi e perdere peso possono aiutare. Per quanto riguarda la perdita di peso, però, è fondamentale che questa avvenga molto lentamente, altrimenti potrebbe addirittura risultare dannosa.