Le migliori app per il fitness e lo sport

La primavera è il momento in cui si fanno i conti con la propria forma fisica. In vista dell’estate, alcuni di noi si riservano qualche mese per riprendersi dalla pigrizia invernale e intraprendono qualche attività sportiva. Altri, chiusi in palestra per tanti mesi, preferiscono uscire per esercizi all’aria aperta.

Immancabile, ormai, lo smartphone, che ci fa compagnia con musica, video e, da qualche tempo, applicazioni. Ne esistono tantissimi che possono aiutarci nel mantenimento o la ripresa della forma fisica. Ne presentiamo alcune (con una sorpresa finale).

#1 – Workout Training

Sviluppatore: skimble.com
S.O.: Android/iOS
Prezzo: gratuita

A chi è adatta: a tutti, da chi è all’inizio alle persone già allenate.

A cosa serve: perdita di peso, tonificazione, aumento massa muscolare, miglioramento apparato cardio-circolatorio.

Come funziona: dopo aver impostato l’obiettivo, l’applicazione elabora il piano e gli esercizi più adatti, approvati da allenatori USA certificati.

Pro: l’allenamento è seguito passo passo anche attraverso l’audio, che incita con frasi motivazionali.

Contro: è in inglese.

#2 - Sworkit

©gizmodo.com.au

Sviluppatore: sworkit.comS.O.: Android/iOS
Prezzo: gratuita

A chi è adatta: a chi intraprende per la prima volta un’attività fisica e a tutti i principianti.

A cosa serve: si può scegliere tra 3 attività, Forza, Cardio e Yoga e si programmano gli esercizi in base al tempo a disposizione, da 5 minuti a 1 ora.

Come funziona: l’applicazione scandisce con un timer tutti gli esercizi, che vengono accuratamente visualizzati tramite un’illustrazione.

Pro: la persona è motivata dal timer a seguire gli esercizi correttamente.

Contro: le illustrazioni sono troppo semplificate e chi è alle prime armi può non riuscire a individuare l’esercizio.

#3 – Reebok Fitness

Sviluppatore: reebok.com/it-IT/reebok-fitness/S.O.: Android/iOS
Prezzo: gratuita

A chi è adatta: dal principiante al più esperto.

A cosa serve: l’applicazione permette la scelta tra diversi tipi di attività, quali il training tradizionale, la corsa, il ballo, lo yoga e il walking (camminata).

Come funziona: l’applicazione imposta un programma di allenamento da 6 a 12 settimane, con livelli di allenamento graduali.

Pro: la persona è motivata dal programma di allenamento, che è stabilito e va seguito fino alla fine.

Contro: una volta iniziato un programma, non può essere modificato in itinere.

#4 – Fitid

©mogul.store.aptoide.com

Sviluppatore: fitid.comS.O.: Android/iOS
Prezzo: gratuita

A chi è adatta: per i più esperti.

A cosa serve: l’app propone un programma di allenamento completo, con esercizi, alimentazione, consigli per il mantenimento del peso.

Come funziona: con il programma c’è la possibilità di condividere i risultati del programma di allenamento scelto sui social con il prima/dopo

Pro: l’applicazione è un must-have per tutti coloro che si ritengono esperti di fitness e che sono molto competitivi.

Contro: è in inglese ed è molto specifico anche nei termini utilizzati.

#5 – App segreta sull’iPhone

applicazione nascosta di Apple - la presentazione

Apple ha installato un’app nascosta sugli iPhone che diventa “visibile” solo se il dispositivo è collegato con l’Apple Watch. L’applicazione permette di monitorare i dati estrapolati da un allenamento di fitness, e gestirli in base agli obiettivi prefissati.

L’App si chiama Activity ed è stata scoperta dallo sviluppatore Hamza Sood. Comparsa per la prima volta durante la presentazione dello smartwatch di Apple, non si era a conoscenza di quando sarebbe stata disponibile al pubblico.

Activity si collega a Health e permette di avere in un unico posto tutti i dati che riguardano la salute della persona.

Ancora una volta, dopo la magnifica “forma fisica” del nuovo MacBook, Apple ci stupisce positivamente con la nuova app.

Curiosi di scoprirla?

Fonte: Best 5 – Daily Mail