Stress, ansia, depressione, affanno, stanchezza profonda? Pare che ci sia un modo per contrastare gli stati d’animo negativi anche seduti dietro la scrivania.
Negli ultimi anni si è diffusa la pratica di usare l’arte come terapia e non a caso le librerie hanno iniziato a popolarsi di libri con immagini da colorare di tutti i tipi: boschi, giardini fioriti, temi urbani, animali, forme geometriche e così via.
L’idea appartiene al passato, già agli inizi del ‘900 uno dei padri della psicoanalisi, Carl Gustav Jung, aveva sottolineato i benefici del disegno per la salute. Senza andare così lontano per rendercene conto basta osservare i bambini quando colorano: l’attenzione è assorbita da ciò che stanno facendo e il resto scompare.
Questo vale anche per gli adulti, concentrarsi su un’attività manuale allontana dalla mente i vari problemi, le ansie e il trambusto della vita quotidiana, di conseguenza il pensiero di alleggerisce e il corpo si rilassa.
Se volete provare per capire se l’art therapy funziona, non occorre comprare un libro perché Ikea mette a disposizione, gratuitamente, delle pagine da scaricare e disegnare. Consiglierei di provarci!
Non c’è nessuna regola da seguire, se non quella di dare libero sfogo alla creatività presente in ciascuno di noi.
Io ho provato a colorare qualche foglio, dopo sono andata a controllare la simbologia dei colori e ho raccolto alcune info che potrebbero incuriosire anche voi!
Buona art therapy!
Anna Simone
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake