Lo stress ti sta uccidendo? Guarda quest'infografica

La qual cosa non ti salverà la vita ma ti erudirà sulle cause della tua prossima dipartita. Scherzo. Lo stress è la forma patologica (o fisiologica) più invocata, la causa di tutti i mali e il colpevole universalmente valido su cui scaricare tutte le responsabilità. La frenetica vita moderna è un covo di stressor di tutti i generi, ma anche la vita di campagna, se è per questo. Dunque non c'è scampo nè da poco nè da  molto  stress, anche se un po' di stress è comunque indispensabile. Per coloro che desiderassero sapere il come e il perchè ecco quest'infografica di Best Therapy Schools con i 7 fattori principali di stress:

1. Lavoro
2. Soldi
3. Salute
4. Vita di relazione
5. Scarsa nutrizione
6. Sovraccarico di media
7. Privazione di sonno

Come si può facilmente immaginare, anche internet è un potenziale generatore di stress! Lo sanno tutti quelli che vogliono uscire con un pezzo il giorno dopo o quelli che compulsano la rete alla ricerca di informazioni su informazioni in una frenesia di aggiornamento o bazzicano instancabili i social. Infine, proprio per non lasciarvi senza speranza preda dell'ineffabile stress, in un riquadro piccolo in basso c'è una breve lista di possibili rimedi, ma senza farvi illusioni:

• Immagini guidate (in pratica sognate di strozzare qualcuno)
• Tenere un diario (o un blog, ma attenzione al doppio effetto)
• Esercizio fisico (va bene per tutte le malattie)
• Meditazione (non pisolino)
• Ascoltare musica (immagino il più praticato)
• Esercizi di respirazione (non trattenere il fiato per più di un'ora)
• Sesso (praticamente i bonobo non sanno cos'è lo stress)
• Auto-ipnosi ()

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image credit blog.timesunion.com