Mal di schiena?

I fastidiosi e, spesso, dolorosi sintomi del mal di schiena, di cui la forma più diffusa è la lombalgia, rappresentano uno dei più comuni malesseri dovuti al sovrappeso e all’obesità. Lo stretto legame esistente tra chili di troppo e il mal di schiena è confermato da numerosi studi, da cui è emerso che essere anche solo 5 kg sopra rispetto al proprio peso forma, aumenta del 19% la possibilità di essere colpiti dai sintomi del mal di schiena in confronto ad un individuo non in sovrappeso.

 I dolori alla schiena e le difficoltà nei movimenti che questi comportano, non devono essere sottovalutati, poiché rappresentano un malessere invalidante per chi ne soffre. Infatti, in molti casi, il mal di schiena rende impossibile persino lo svolgimento delle normali attività quotidiane e, nelle forme più acute, costringe a restare a letto per interi giorni.

Legame tra sovrappeso e dolori alla schiena: cosa dicono gli studi?

Da numerosi studi è emerso che vi è una relazione tra i sintomi del mal di schiena e la distribuzione del grasso nelle varie parti del nostro corpo, infatti, è stato possibile constatare che gli accumuli di grasso in determinate zone sono più dannosi rispetto ad altri. Nello specifico, gli studiosi si sono soffermati sulle conseguenze degli accumuli di grassi localizzati nell’area del tronco, intorno all’addome e intorno ai fianchi, cosce e glutei.

Dai risultati ottenuti si evince che l’aumento di massa in queste zone del corpo può avere effetti deleteri sulla colonna vertebrale e, in tal senso, favorire l’insorgenza dei dolori alla schiena, soprattutto nella parte bassa.

Inoltre, le ricerche mediche effettuate hanno dimostrato che una maggiore massa grassa è specificamente associata ad un aumento dei dolori alla schiena e ad una più elevata disabilità, al contrario della massa magra, che non è assolutamente associabile a questo tipo di disturbi.

Chili di troppo e dolori alla schiena: quali i rimedi?

Per risolvere il problema o comunque attenuare i dolorosi sintomi del mal di schiena, è di fondamentale importanza liberarsi dei chili di troppo. Quindi, a tal fine, è opportuno seguire un regime dietetico ipocalorico e praticare regolare attività fisica per dare una sferzata al metabolismo e perdere peso.

Infatti, ricorrere all’utilizzo di pomate e creme specifiche per i dolori alla schiena, rappresenta soltanto una soluzione temporanea che permette di tamponare il problema, ma non di risolverlo. Quindi, se si è in sovrappeso, la parola d’ordine per mettere fine al mal di schiena alleggerendo la colonna vertebrale è: eliminare i chili di troppo!

Per raggiungere tale obiettivo è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata che permette di ottenere un dimagrimento graduale e costante e generalizzato su tutto il corpo. Nei casi di obesità, è opportuno presentare qualche attenzione in più e, quindi, è possibile affiancare alla dieta una soluzione farmacologica per la perdita di peso, che permette di rendere ancora più evidenti i risultati della dieta.