Mangia, prega (fai yoga) e ama

Mangia: perché il cibo è il nostro carburante, la benzina necessaria al nostro fisico per darci le energie. Ma il mangiare non è solo riempire lo stomaco, anzi, i disagi passano tutti da li: il primo segnale di qualcosa che non va si riflette esattamente nel modo in cui mangiamo, troppo o troppo poco, abbuffandoci o vomitando. Stabilire un rapporto di amore e rispetto con il cibo sarà sintomo di equilibrio, perché dovremo imparare a controllare i nostri impulsi, a selezionare il cibo buono da quello cattivo per il nostro fisico, e a non esagerare. Io non ho ancora capito in che tipo di rapporto sono con il cibo, so che amo mangiare ma non ingozzarmi, e quando non mangio allora c'è inevitabilmente qualcosa che non va. Così come quando passo tutto il giorno a riempirmi di cibo, per cercare quell'energia e quella forza che invece, dovrebbero arrivarmi in altri modi. L'equilibrio sta sempre nel mezzo.

Prega: qualunque sia il tuo Dio, e se non ce l'hai prega te stesso perché sapersi ascoltare e credere in qualcosa ci aiuterà sempre. Non è un caso se tutti i popoli del mondo, da millenni, abbiano sempre avuto in un modo o nell'altro delle divinità a cui rivolgersi. Mi basta ascoltare mia figlia quando dal nulla decide di ringraziare questo Dio di cui sa ancora poco, ma sa che è "quello che ti fa fare bene le cose". Per lei è sia quello dalla faccia blu delle statue della sua baby sitter, che quello seduto a gambe incrociate del suo amichetto vietnamita che quello che lei chiama baby Jesus.

Fai yoga: 😉 Una svolta senza dubbio, per imparare a conoscere se stessi e il nostro corpo, scoprire i nostri limiti e anche abbatterli. Da due anni ormai lo yoga mi aiuta nei momenti difficili e il prossimo step sarà la meditazione!

Ama: Te stesso innanzitutto. Solo amando te stesso potrai amare chi ti circonda. Io adoro stare con me stessa e a volte mi manco davvero tanto.. Quando non riesco a ricavare i miei me time rischio di diventare isterica (ok lo sono comunque diciamocelo..). Dopo aver imparato ad amare te stesso, la tua luce ed energia si infonderà verso coloro a cui vuoi bene, la tua famiglia e i tuoi amici. Quando mi riempo di amore, sprigiono energia. Ama chi ti sta intorno, ama l'essere vivo, ama la sintonia con ciò che ti circonda, ama ogni singola alba e tramonto.. Ama la luna, che cambia ogni notte e l'imprevedibilità del mare. Lascia spazio nel cuore per l'amore e non il rancore. Ah, non dimenticare anche di sorridere.

Se sei abbastanza coraggioso da lasciarti dietro tutto ciò che è familiare e confortevole, e che può essere qualunque cosa, dalla tua casa ai vecchi rancori, e partire per un viaggio alla ricerca della verità, sia esteriore che interiore; se sei veramente intenzionato a considerare tutto quello che ti capita durante questo viaggio come un indizio; se accetti tutti quelli che incontri, strada facendo, come insegnanti; e se sei preparato soprattutto ad accettare alcune realtà di te stesso veramente scomode, allora la verità non ti sarà preclusa.

Da "Eat, Pray, Love" - Elizabeth Gilbert

P.S. Sono tornata e non mi fermo più!