Il consumo di banane, infatti, permette di:
- curare la depressione; le banane contengono alti livelli di triptofano, un amminoacido che viene poi convertito in serotonina, un neurotrasmettitore del cervello responsabile del buon umore;
- ottenere l’energia necessaria ad affrontare un allenamento impegnativo;
- prevenire i crampi muscolari durante gli allenamenti e di notte;
- rafforzare le ossa, grazie al calcio in esse contenuto;
- ridurre il gonfiore;
- prevenire il diabete di tipo II;
- perdere peso;
- rafforzare il sistema nervoso;
- favorire la produzione dei globuli bianchi;
- trattare l’anemia, grazie all’elevato contenuto di ferro;
- abbassare la pressione sanguigna; l’elevata quantità di potassio ed il basso contenuto di sale favoriscono l’abbassamento della pressione sanguigna e riducono il rischio di infarto ed ictus;
- aiutare la digestione;
- disintossicare l’organismo; essendo ricche di pectina, aiutano l’organismo ad espellere le tossine ed i metalli pesanti;
- stimolare la crescita dei batteri benefici nell’intestino e la produzione degli enzimi digestivi;
- favorire la regolarità intestinale;
- calmare i bruciori di stomaco ed il reflusso gastroesofageo;
- alleviare le ulcere allo stomaco;
- prevenire il cancro ai reni;
- tutelare la salute della vista e prevenire la degenerazione maculare;
- migliorare l’apprendimento ed aumentare l’intelligenza;
- proteggere l’organismo dai radicali liberi e dalle malattie croniche, grazie alle elevate quantità di antiossidanti;
- stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue;
- ridurre la nausea mattutina;
- alleviare il prurito e l’irritazione con l’interno delle loro bucce;
- abbassare la temperatura corporea nelle giornate calde o quando sale la febbre;
- alleviare i sintomi della crisi di astinenza quando si smette di fumare;
- rimuovere una verruca con la loro buccia.
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