Massaggio sportivo: non solo per migliorare la performance atletica

Massaggio sportivo: di cosa si tratta?

Il massaggio sportivo è un tipo di massaggio che si esegue su specifiche zone del corpo ed è spesso praticato al fine di migliorare la performance atletica. Ma chi crede che il massaggio sportivo serva solo agli atleti si sbaglia di grosso! Infatti recenti studio hanno confermato che le manipolazioni praticate con il massaggio sportivo sono in grado di rendere innumerevoli benefici per il corpo, sostituendosi talvolta all’impiego di antidolorifici.

È ciò che si è evinto da una serie di studi condotti dalla dalla McMaster University di Hamilton in Canada, e pubblicati sulla rivista scientifica “Science Translation Medicine”. Gli studiosi, analizzando campioni di tessuto muscolare prelevati dal quadricipite di 11 uomini volontari sottoposti a un massaggio sportivo e fisioterapico hanno scoperto che le manovre di sfioramento e di manipolazione riducono la produzione di chitochine, responsabili di numerose infiammazioni.

In sostanza, il massaggio sportivo accelera il metabolismo dei tessuti, facilitando il recupero da strappi, l’assorbimento di edemi e alleviando processi infiammatori come la pubalgia, la lombalgia o la tendinopatia.  Ciò significa che in molti casi il massaggio sportivo potrebbe facilmente sostituirsi all’assunzione di farmaci antidolorifici, certamente più dannosi per l’organismo.

Chi può praticare il massaggio sportivo?

La cosa bella del massaggio sportivo è che tutti possono usufruire dei suoi benefici, a patto che il massaggiatore o la massaggiatrice abbiano le competenze giuste per effettuare le manipolazioni. Detto ciò, il massaggio sportivo arreca benessere indipendentemente dall’età o dall’eventuale sport praticato e, se fatto a regola d’arte non ha alcuna controindicazione.

Massaggio sportivo: meglio se abbinato all’uso di oli essenziali

Per ottenere il massimo risultato dal massaggio sportivo è bene ricorrere all’uso di oli essenziali, i quali possiedono, a seconda della tipologia, diverse proprietà: da quelle riscaldanti a quelle rigeneranti, da quelle rassodanti e tonificanti a quelle propriamente rilassanti.