Meal planning – 18 aprile

Carissime, un paio di settimane fa mi sono decisa ad andare da un dietologo. Eh, sì, i kiletti accumulati mi appesantiscono e deprimono troppo! quindi, ho fatto il grande passo. Il responso è stato tragico, anche se atteso: devo perderne 8!!! il che vuol dire che i miei spadellamenti subiranno un bel cambiamento. Ero indecisa se scrivere della mia dieta perchè non fa piacere a nessuno dire di essere cicciotta, però ho pensato che dopo averlo detto anche nel blog sarebbe stato più difficile mollare… ci perderei la faccia insomma. Per il momento ne ho perso 1 e mezzo e sono già abbastanza soddisfatta perchè ho fatto anche un po’ di eccezioni a causa di compleanni e festicciole varie. Per fortuna alcune amiche sono a dieta con me e ci facciamo coraggio insieme, Sigh! la cosa che è cambiata di più delle mie abitudini è il mangiare i carboidrati la sera. Ecco qui il menu di questa settimana. Se volete stare a dieta pesate 60/70 gr di carboidrati e 200 gr di verdure. Se non siete a dieta, mangiate quello che vi pare. E voi, tutto bene dopo l’inverno???

Angela

Lunedì: spaghetti al pomodoro e basilico + zucchine grigliate

Martedì: pennette al tonno + piselli lessati

Mercoledì: rigatoni pomodoro e ricotta + zucchine al vapore

Giovedì: zuppa di ceci grano e farro + melanzane grigliate

Venerdì: penne pomodoro olive mozzarella + zucchine grigliate

Sabato: risotto ai funghi champignons + spinaci al vapore

Domenica: risotto radicchio e mele + carciofi al vapore con limone

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