Meditazione

Ama e basta

Questa meditazione purifica e bilancia i chakra procurandoci un rilassamento totale ed un benessere generale.

I chakra sono i centri energetici che abbiamo nel corpo, per far si che la nostra vita scorra serena i chakra devono essere ben equilibrati, e ruotare nella giusta direzione.

Ponete le mani sul chakra del cuore, che si trova in posizione dello sterno, questa posizione ci permetterà di effettuare la centratura al cuore. Cominciamo a respirare lentamente, ritmicamente e costantemente.

Visualizziamo adesso i sette chakra aprirsi lentamente verso il cielo.

Il Primo chakra è il chakra della radice, il suo colore è rosso. Questo chakra è collocato alla base della spina dorsale. Visualizziamo uno splendido fiore rosso aprirsi lentamente verso il cielo. Al centro di questo fiore c’è una ruota che gira in senso antiorario per le donne ed orario per gli uomini. Sentiamo l’espansione di questo fiore, visualizziamo il suo vibrante colore rosso allargarsi nel chakra della radice, ed immaginiamo che questo fiore si riempi di una fortissima luce rossa. Riflettiamo su questi pensieri, e continuiamo a respirare ritmicamente e costantemente, intonando il mantra LAM.

Dopo alcuni minuti, cominciamo a focalizzare la nostra attenzione sul secondo chakra, il chakra sacrale, questo chakra è collocato alcuni centimetri sotto l’ombelico ed il suo colore è arancione.  Visualizziamo uno splendido fiore arancione aprirsi lentamente verso il cielo. Al centro di questo fiore c’è una ruota che gira in senso orario per le donne e antiorario per gli uomini. Immaginiamo questo fiore riempirsi di una magnifica energia arancione, continuiamo a respirare ritmicamente, sentiamo questo chakra aprirsi sempre di più all’energia universale intonando il mantra VAM.

Ora siamo al terzo chakra che è il chakra del plesso solare, questo chakra è situato alcuni centimetri sopra l’ombelico ed il suo colore è giallo. Visualizziamo uno splendido fiore giallo aprirsi lentamente verso il cielo. Al centro di questo fiore si trova una ruota che gira in senso antiorario per le donne, e orario per gli uomini. Immaginiamo questo magnifico fiore giallo allargarsi, sentiamolo riempirsi di una vibrante energia gialla ed intoniamo il mantra RAM.

Lentamente spostiamo la nostra attenzione al quarto chakra che è il chakra del cuore, il suo colore è verde. Visualizziamo uno splendido fiore verde aprirsi lentamente verso il cielo. Al centro di questo fiore si trova una ruota che gira in senso orario per le donne e antiorario per gli uomini. Sentiamo l’espansione di quest’energia verde pervaderci tutto il torace, mentre continuiamo a respirare lentamente, ritmicamente ed intoniamo il mantra YAM.

Concentriamoci adesso sul quinto chakra, il ckakra della gola, il suo colore è blu. Immaginiamo uno splendido fiore blu aprirsi lentamente verso il cielo. Al centro di questo fiore si trova una ruota che gira in senso antiorario per le donne ed in senso orario per gli uomini. Sentiamo l’espansione di quest’energia blu pervadere tutta l’area della gola, continuiamo a respirare lentamente e costantemente e intoniamo il mantra HAM.

Spostiamo la nostra attenzione al centro della fronte, questo è il sesto chakra il terzo occhio che è di colore viola. Visualizziamo uno splendido fiore viola aprirsi lentamente verso il cielo, al centro di questo fiore si trova una ruota che gira in senso orario per le donne e antiorario per gli uomini. Sentiamo l’espansione di questa vibrante energia viola fluire in tutta la fronte, continuiamo a respirare lentamente ed intoniamo il mantra OM

Infine muoviamoci verso il settimo chakra, il chakra della corona, il suo colore è bianco, ed è collocato alcuni centimetri sopra la testa, visualizziamo uno splendido fiore bianco aprirsi lentamente verso il cielo. Al centro di questo fiore c’è una ruota che gira in senso antiorario per le donne e orario per gli uomini Sentiamo l’espansione di quest’energia bianca, pervaderci tutta la testa, e continuiamo a respirare profondamente intonando il mantra HAOM. (IAM)

Ora che tutti i chakra sono equilibrati ruotando nella giusta direzione, immaginiamo un raggio di luce dorata che arriva dall’Universo entrando dal Chakra della Corona e affluire in tutto il corpo, purificando i chakra uno ad uno. Dopo alcuni minuti immaginiamo un raggio di luce argentata arrivare dal Pianeta Terra, e fluire dentro di noi dal chakra della radice. Sentiamo i due raggi incontrarsi al Plesso solare e diventare un tutt’uno. Lasciandoci un senso di pace e tranquillità in tutto il corpo.

Respiriamo profondamente e visualizziamo che i nostri chakra si chiudano lentamente lasciando che le ruote all’interno girino nella giusta direzione.

Ora possiamo lentamente aprire gli occhi e sentire intorno a noi un senso di amore incondizionato, pace, tranquillità e armonia con tutto ciò che ci circonda.