Meditazione guidata sul chakra del cuore

IL CHAKRA DEL CUORE SI TROVA NELLA REGIONE CARDIACA.
E’ CONSIDERATO UNO DEI CHAKRA PIU’ BELLI E IMPORTANTI.  ATTRAVERSO DI LUI  POSSIAMO FARE ESPERIENZA DEL SENTIMENTO DI NON SEPARAZIONE  PER ECCELLENZA: L’AMORE.
SIEDI IN UNA POSIZIONE COMODA, CON LA SCHIENA DRITTA, EVENTUALI CUSCINI  SOSTENGONO LE PARTI PIU’ RIGIDE.
CHIUDI GLI OCCHI E RILASSATI ASCOLTANDO IL FLUSSO DEL RESPIRO. CONTINUA  FINO A QUANDO SENTI DI  AVERE STABILITO UN RITMO CALMO E REGOLARE . AGGIUNGI LA RIPETIZIONE MENTALE DEL MANTRA SO (INSPIRANDO) E HAM (ESPIRANDO).
 PONITI COME L’OSSERVATORE DEI SENTIMENTI, I PENSIERI E LE IMMAGINI CHE SI PRESENTANO ALLA MENTE, SENZA CERCARE DI SCACCIARLI.

PORTA  L’ATTENZIONE AL CENTRO DEL PETTO,  ASCOLTA IL BATTITO CARDIACO.
LA COSCIENZA S’IMMERGE  NEL CUORE  E   RICHIAMA L' ESPERIENZA VISSUTA DI COMPASSIONE, ALTRUISMO, AMORE INCONDIZIONATO.
ORA  SINTONIZZATI SOLO SULLA LORO  VIBRAZIONE  PURISSIMA CHE VISUALIZZI COME UNA LUCE VERDE BRILLANTE  CHE  RIEMPIE IL CUORE  E  SI  IRRADIA  FINO A RIEMPIRE  L’INTERO SPAZIO INTERIORE.
LA LUCE CONTINUA AD ESPANDERSI, SEI UNA  SORGENTE DI LUCE,  QUESTA E’ LA NATURALE ESPRESSIONE DEL TUO ESSERE.
CON CALMA E CONVIZIONE RIPETI MENTALMENTE:
“NELLA MIA VITA SI MANIFESTANO SPONTANEAMENTE ABBONDANZA E AMORE”
GRADUALMENTE RIPORTA  LA CONSAPEVOLEZZA SUL CORPO E SULLO SPAZIO CHE TI CIRCONDA RESPIRANDO PROFONDAMENTE.
PER SUGGELLARE L’ESPERIENZA INTONA OM TRE VOLTE.