MEDITO DUNQUE VINCO. Dott. Roberto Tricoli

Medito dunque vinco

Mental training, tecniche di meditazione e Hatha Yoga per il miglioramento della performance dell'atleta

[...] Tecniche Mindfulness definibili integrate. In questo caso vengono utilizzate tutte quelle tecniche di meditazione cosiddettecorporee, come ad esempio l'Hatha Yoga. È stato infatti dimostrato (Schwartz, Davidson, Margol, citato in Goleman, 2004) che le tecniche meditative "corporee" se confrontate con tecniche "puramente mentali", permettono al praticante un allenamento ancora più potente che si evidenzia in una aumentata specificità della corteccia cerebrale (cioè la capacità di attivare solo le aree del cervello necessarie al compito del momento presente), questa specificità è la condizione che permette all'apparato del cervello e del corpo di lavorare al meglio, cioè attivando solo le aree corticali che sono necessarie al lavoro del momento (Goleman, 2004). continua a leggere: http://www.nonsolofitness.it/psicologia/focus-psicologia/medito-dunque-vinco.html