Meno Stress

Nella Duke University, i ricercatori hanno scoperto che lo stress nuoce il sistema immunitario ed il cuore, mentre altri studi confermano che, lo stress concorre ad aumentare le possibilità di contrarre infezioni batteriche. Cosa fare per avere meno stress? I ricercatori della University of Southern California, dopo vari studi hanno scoperto che fare più esercizio fisico aiuta a diminuire lo stress. Coloro che prendono parte ad una vigorosa camminata in pista, vedono ridotta la pressione sanguigna del 20%. Anche una sana risata è efficace per contrastare lo stress infatti, la risata rilascia le endorfine nel corpo, capaci di combattere lo stress in maniera naturale, oltre ad essere un buon allenamento per il cuore.