Metodi per rallentare l’invecchiamento e mantenersi in salute

Gli anni passano per tutti. Le rughe iniziano a comparire sul volto, si iniziano ad intravedere i primi  cambiamenti nel corpo, nel nostro aspetto e nel metabolismo. Con il passare del tempo si diventa mentalmente più rigidi, più restii al cambiamento. L'INVECCHIAMENTO È SICURAMENTE UN PROCESSO NATURALE, DA CUI NON SI PUÒ SFUGGIRE, TUTTAVIA CI SONO ALCUNI ESPEDIENTI CHE SE UTILIZZATI CORRETTAMENTE POTRANNO ATTENUARE I SEGNI DEL TEMPO. Questo non significa che ci saranno miracoli, ma si potrà rallentare il processo dell'invecchiamento cutaneo. Purtroppo, per molte persone la paura di invecchiare è veramente tanta. Infatti, secondo una recente ricerca è stato appurato che il numero di persone alla disperata ricerca di rimedi naturali è in continua crescita.

Ma in realtà questi rimedi naturali sono veramente efficaci?

Se utilizzati in maniera corretta, possono rivelarsi molto efficaci. Prima di tutto è fondamentale porre attenzione a cosa si mangia. Ebbene si...l'alimentazione in questo caso gioca un ruolo determinante. Infatti è stato dimostrato che mangiare poco ma bene rallenta l'invecchiamento cutaneo. Nella nostra società industrializzata, la maggior parte delle persone tende a mangiare troppo e male. Se si vuole rimanere giovani più  a lungo è fondamentale stare attenti a ciò che si mangia, in particolar modo è consigliabile abbandonare i cibi grassi, dolci e farine raffinate, insaccati e alimenti con troppo sale. Gli zuccheri sono responsabili di un accelerazione dell'invecchiamento poiché stimolano un processo chiamato “glicasi”. Quindi, se si vuole rimanere giovani più  a lungo possibile bisogna mangiare una buona quantità di frutta e verdura di stagione, scegliere cereali integrali, bere molta acqua e privilegiare il pesce magro. Naturalmente anche l'acqua ha una sua rilevanza. Il nostro corpo è costituito dal 60% di acqua e quotidianamente questa risorsa viene ridotta. Per ovviare al problema è importante bere almeno 2 litri di acqua al giorno. In questo modo ne gioverà non solo l'organismo, ma anche la pelle, la quale apparirà molto più luminosa, tonica e compatta. Anche l'attività fisica è considerata determinante per prolungare la vita dell'uomo. E' uno degli elementi più importante per mantenersi giovani. Infatti secondo uno studio recente è stato confermato che il movimento aiuta a rinnovare nonché a ringiovanire le cellule del corpo. Un altro segreto per avere  un aspetto giovanile è l'esfoliazione del viso. Questo trattamento possiede molteplici vantaggi, ovvero:

1. mantiene la pelle pulita in profondità
2. elimina le cellule morte e ogni forma di impurità
3. mantiene i pori liberi
4. il tono della pelle è più uniforme

Da non dimenticare  l'idratazione quotidiana della pelle. Esistono moltissimi prodotti che possono idratare la pelle senza danneggiarla. L'importante è sceglierla in base al proprio tipo di pelle!