Metodo PIT

Il Metodo PIT è un piano di allenamento invernale finalizzato al ciclismo su strada, dove l’acronimo PIT sta per Preparazione Invernale Totale.

Il sito di riferimento dove trovare tutte le informazione ed eventualmente acquistare uno o più pacchetti di lezioni è Ciclismopassione.

Registrandosi gratuitamente è possibile scaricare un paio di video dimostrativi per avere un’idea di massima dell’argomento.

Davide Petucco è colui che si occupa della parte tecnico-organizzativa, mentre Fabrizio Pederzoli veste il ruolo di maestro d’armi per quanto riguarda la parte attiva.

Il mio Metodo PIT è composto da due dei loro pacchetti:

• il pacchetto PIT live che si compone di 40 video-lezioni da svolgersi durante i giorni feriali
• il pacchetto TopWeekEnd che si compone di ulteriori 10 video-lezioni da utilizzare nei fine settimana in alternativa alle uscite su strada

Sostanzialmente il tutto è stato organizzato e suddiviso in 5 sezioni di 8 lezioni ciascuna, denominate mesocicli in quanto ogni gruppo di lezioni corrisponde ad un mese di allenamento invernale.

Le lezioni TopWeekEnd vanno poi ad integrare il lavoro svolto durante la settimana con una terza seduta da svolgersi nel fine settimana.

I 5 mesocicli corrispondono a 5 sezioni di allenamento ben specifiche che iniziano con una serie di sedute finalizzate al potenziamento della struttura di base e terminano con un ciclo di simulazioni dei ritmi di gara, dopo essere passati per sezioni di agilità, lavori con trazione elastica e situazioni dentro e fuori soglia.

Le due peculiarità tecniche del Metodo PIT sono, come dicono gli stessi organizzatori, la superforza e la trazione elastica.

Per quanto riguarda invece gli utilizzatori del metodo, e dunque me stesso in primis, l’aspetto più significativo è la variabilità delle sedute e quindi la mancanza di noia.

Molto semplice seguire le lezioni e molto interessante vedere sullo schermo i valori di frequenza cardiaca di Fabrizio che danno modo di regolarsi al meglio per ottenere il giusto risultato.

Il mio primo acquisto risale alla scorsa primavera quandi ho provato le prime 10 lezioni prima dell’arrivo del gran caldo, per poi rimandare tutto a questo autunno con l’obiettivo dichiarato di arrivare al completamento di tutto il corso.

Sarà interessante effettuare un resoconto della mia attività corredando il tutto con dati e sensazioni, anche come stimolo aggiuntivo per la buona riuscita del progetto.

Detto ciò non resta che mettersi al lavoro.