Partenza alle 5:30 da casa con la frontale, dopo 8 km la prima salita di 360 di dislivello percorsi con un VAM di 991 metri all'ora, da qui ormai le prime luc del giorno mi facevano vedere anche il paesaggi che fino a quel punto era solo composta da quello che illuminava la luce della mia frontale visto che la strada che percorrove è sprovista di lampioni. 12 minuti di discesa giretto di 4km e via di nuovo su per la stessa salita, ma unavolta arrivato in cima si scende per la strada forestale, che ancora ricoperta a tratti da neve e ghiaccio, è una lunga e costantediscesa fino a casa.
Giro complessivo di 21,3km con 956 metri di dislivello in 1:51:39. soddisfatto per la mia forma fino a questo momento, spero tanto che riesco in questa continua e costante crescita di forma fisica fino alle prime gare.
Integrazione alimentare giornaliera:
- Daily Nutrilite
- Glucosamina con Boswellia Nutrilite
- Complesso Omega-3 Nutrilite
- All Plant Protein Nutrilite
- Strive + Nutrilite
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake