Minceur D ... obiettivo raggiunto

I miei 18 giorni di dieta sono finiti e lo dico con un po' di nostalgia per questo periodo in cui ho seguito questo programma alimentare Iperproteico Minceur D.  Circa 20 giorni fa vi ho parlato dei miei buoni propositi, vi ho descritto il regime alimentare della  fase 1 Declic , della fase 2 Detox e dei nove giorni della fase 3  Distensiva. Cliccando sulle parole in grassetto potrete rileggere le mie precedenti recensioni.
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Come vi avevo spiegato il mio obiettivo era quello di perdere circa due  e al massimo tre chili, per potermi rimettere nella forma che preferisco.Ho dunque scelto un programma dietetico leggero quello che dura 18 giorni suddiviso in tre fasi: Fase 1: DECLIC  3 giorniE' la tappa i partenza, che scatena il processo della perdita del peso. L'alimentazione è ricca di proteine e povera di grassi e zuccheri. In questa fase ho perso g 800.Fase 2: DETOX  6 giorniE' la tappa di dimagrimento attivo, perdita di peso, conservando il proprio dinamismo e preservando l massa muscolare. In questa fase ho perso esattamente 1 Kg.Fase 3: DISTENSIVA 9 giorniE' la tappa di consolidamento della perdita di peso, rintroducendo tutti gli alimenti per ritornare ad una alimentazione equilibrata. In quest'ultima fase ho perso 1,6 Kg.
Quindi in tutto e con grande soddisfazione il responso della bilancia è stato - 3,4 kg in 18 giorni.Sono veramente soddisfatta perchè ho raggiunto e superato l'obiettivo che mi ero prefissata. PRIMA
DOPO

I 3,4 Kg in meno corrispondono a 3,5 cm in meno di girovita e bacino, che si traducono in ventre piatto, calzoni e gonne comode e soprattutto niente rotolini e la possibilità di indossare nuovamente abiti e maglie aderenti.Questi sono gli aspetti che fin da subito avevo apprezzato e che sono confermati come punti di forza di questa dieta:E' una dieta concreta che consente di perdere i chili e i centimetri che mi sono prefissata in poco tempo e in tutta sicurezza.E' semplice da seguire e ha lo scopo di ridurre i grassi e gli zuccheri e di dare energia attraverso l'assunzione di proteine.E' un programma personalizzato in 3 fasi strutturate per ritrovare un buon equilibrio alimentare. Associa alimenti tradizionali ad altri ricchi di proteine dall'alto valore biologico, impoveriti di grassi e zuccheri.E' golosa perchè propone prodotti gustosi e saporiti.E' elaborata da professionisti che da anni guidano persone durante il loro percorso di perdita di peso.E' sicura ogni prodotto è testato, degustato e analizzato prima di essere messo in commercio.E' veloce perchè in soli 18 giorni mi consentirà di raggiungere il mio obiettivo.
Inoltre posso aggiungere:

• non ho mai avuto fame
• gli spuntini mi hanno permesso di arrivare ai pasti principali senza problemi
• non ho mai avuto problemi intestinali
• sono riuscita ad inserire in molte occasioni la mia dieta nel quadro alimentare della mia famiglia, sia nella preparazione delle verdure che nei menù della settimana Distensiva, ovviamente con qualche variante
• ho potuto seguire la dieta anche fuori casa, organizzandomi per i giorni in cui consumo il pranzo al lavoro
• nella settimana Distensiva la quantità di cibo da assumere è stata anche eccessiva
• dalla fine della dieta sono passati tre giorni e non ho messo un grammo
• questo programma è stato una vera e propria rieducazione alimentare, che mi permetterà di evitare l'effetto yo-yo e di trovare un equilibrio in quelle occasioni inevitabili in cui mi capiterà di mangiare troppo, come ad esempio succederà durante le feste.

Questi sono i consigli che vi posso dare e che mi hanno permesso di raggiungere i miei obiettivi senza fatica:

• ho seguito alla lettera senza mai sgarrare il programma alimentare
• ho cercato di gratificarmi cambiando sempre verdure
• mi sono sempre presentata i piatti in modo invitante perchè si mangia anche con gli occhi
• ho sempre bevuto circa due litri di acqua naturale al giorno
• ho sempre messo in tavola tutto quello che avrei mangiato durante il pasto perchè mi desse l'idea dell'abbondanza
• ho mangiato molto lentamente per  gustare ogni singolo boccone

Aspetti negativi:

• solo uno: la frittata. Io odio la frittata! Ma faceva parte del mio programma alimentare e quindi me la sono mangiata volente o nolente. L'ho unita ad una quantità industriale di verdure e spezie per nasconderne il sapore. Ma questo è un problema mio perchè l'ho fatta assaggiare a mio marito e l'ha trovata gustosissima.

Sono molto soddisfatta e ho deciso di acquistare nel negozio on line Minceur Discount a prezzi light alcuni prodotti che mi permetteranno di tanto in tanto di inserire una giornata light nella mia alimentazione.Io ho scelto un programma alimentare che mi permettesse di perdere  pochi chili, ma ci sono altri programmi alimentari  per chi ha diverse esigenze e naturalmente anche per i signori uomini.