Natale e i suoi disturbi d'umore

Natale si sa è sempre stata una di quelle feste che mette il buon umore o una nostalgia che spesso può
 sfociare in tristessa, e quindi un malessere che dobbiamo combattere. Quindi cosa è importante fare? assolutamente non starsene in casa, anzi uscire o invitare gli amici a casa, dobbiamo ridere e passare le feste in armonia. Non esagerare assolutamente nel bere alcol.L'alcol è un potente sedativo e tende ad aumentare sentimenti come l'ansia, la depressione e lo stress.