Lo ammetto: io sono l'antisport. Ho provato in tutti i modi a farmi andare bene l'esercizio fisico, ma ad un certo punto, vuoi per noia, vuoi per scarsa dose di buona volontà, mollo. Jogging, cyclette, spinning, esercizi a corpo libero, aerobica (sono un caso pietoso e scoordinato, che ve lo dico a fare!): tra intoppi, lezioni saltate e ginocchia infiammate, lo ripeto, alla fine ho sempre mollato. Forse però qualcosa potrebbe cambiare e il merito in quel caso andrebbe ad un'app scoperta qualche giorno fa, disponibile per iPhone e Android dallo scorso mese.
Si chiama NTC - Nike Training Club, è assolutamente gratuita e permette di allenarsi dappertutto usando smartphone o tablet. Completa autonomia e libertà di scegliere il tipo di allenamento, il livello di difficoltà, la durata, gli esercizi (corredati da tutorial e video illustrativi) e la musica di accompagnamento, che viene presa direttamente dalle vostre playlist, insomma, un vero personal trainer virtuale. NTC include oltre 90 esercizi divisi tra obiettivi di tonificazione, snellimento e costruzione della massa muscolare in workout da 15, 30 e 45 minuti, per principianti, intermedi ed esperti. Per iniziare ad allenarsi basta scaricare l'app e registrarsi. Selezionando l'obiettivo e il livello desiderato, sarà possibile scegliere l'allenamento che risponde maggiormente alle proprie esigenze e un allenatore professionista Nike vi guiderà in ogni singola fase dell'allenamento. Si potrà inoltre interrompere in qualsiasi momento per accedere alle istruzioni o fare una pausa. Al termine dell'allenamento è possibile rivedere l'elenco degli esercizi svolti e condividere i risultati raggiunti: ogni minuto di allenamento infatti vi permetterà di vincere i premi NTC, tra cui consigli dei personal trainer e gli allenamenti delle star.
NTC sarà la mia attività del week end, la playlist è già pronta! E voi? Che aspettate?Scarica l'app: GooglePlay - iTunes
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