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La ricchezza contenuta nel libro:
Ringraziamenti 17 Prefazione 19
UNA NUOVA GENERAZIONE DI PNL
Breve storia della PNL 23 L’evoluzione della PNL 25 Cosa rende qualcosa PNL? 28 Perché una “nuova” generazione di PNL? Cosa signifi ca? 32 Cosa sono la PNL di prima e di seconda generazione? 35 Cosa rende diversa la PNL di Ultima Generazione? 36 Cosa implica concretamente la PNL di Ultima Generazione? 39 La struttura del libro 43
CAPITOLO 1 - LA MENTE COGNITIVA 47
Il cervello 51 Emisferi del cervello 52 Sistemi rappresentazionali sensoriali 52 Segnali di accesso 54 Linguaggio 57 Cinque sviluppi chiave della Programmazione Neuro-Linguistica successivi alla Prima Generazione 61 La percezione del tempo 63 L’origine del concetto di time-line 64 Ampliare il concetto di tempo “lineare” 66 Il “fi lo di perle” di William James 68 La time-line come strumento per il cambiamento 69 “Nel tempo” e “Attraverso il tempo” 70 Le cornici temporali 73 > Esercizio: integrare le cornici temporali 75 Le posizioni percettive 77 > Esercizio base delle posizioni percettive 80 Fare pratica della “tripla descrizione” 81 Creare una meta-mappa con le posizioni percettive 83 > Esercizio: meta-mappe 84 Livelli di cambiamento e interazione 85 La gerarchia dei tipi logici e dei livelli di apprendimento di Bateson 87 I tipi logici di Russell 88 Gli ordini di astrazione di Korzybski 91 I livelli di apprendimento 94 Il modello dei livelli neurologici della PNL 101 La teoria degli insiemi 106 I livelli neurologici come gerarchia operazionale 111 Aggiornare gli schemi di comportamento tramite i livelli di apprendimento di Bateson 113 Le olarchie di Koestler 116 I livelli neurologici e il sistema nervoso 120 I livelli neurologici e il linguaggio 125 Esempi di affermazioni a diversi livelli logici 126 Schemi linguistici associati ai diversi livelli neurologici 127 Livelli delle domande 130 Livelli e meta-messaggi non verbali 132 Re-incorniciare le esperienze sfruttando il linguaggio per cambiare livello logico 133© 2011 Alessio Rober ti Editore Il modello SCORE 135 Conoscere lo SCORE 136 Domande SCORE di base 140 Applicare il modello SCORE 140 I Meta-programmi 142 Panoramica dei Meta-programmi 143 I Meta-programmi chiave 146 Le combinazioni di Meta-programmi e i processi di gruppo 148 Identifi care i Meta-programmi 149 Modellare le combinazioni di Meta-programmi 150 La teoria di campo unifi cato per la PNL: una panoramica di trent’anni di sviluppo 153 Il modello SOAR 154 Combinare la PNL e il modello SOAR 156 Operatori neuro-linguistici per cambiare gli stati 159 Operatori neuro-linguistici per cambiare la percezione del tempo 161 Operatori neuro-linguistici per cambiare le posizioni percettive 162 Operatori neuro-linguistici per spostarsi di livello (logico) 163 Modellamento e mappatura con la cornice di referenza della teoria di campo unifi cato della PNL 165 Tracciare un percorso di cambiamento 165 Il SOAR per il cambiamento 167 Il modello SCORE – Defi nire un percorso all’interno di uno spazio problematico 168 I Meta-programmi e la teoria di campo unifi cato della PNL 172 Il modello della PNL generativa 173 Fasi del modello della PNL generativa 174 Foglio di lavoro per la PNL generativa 177 Conclusione 178©
CAPITOLO 2 - LA MENTE SOMATICA 181
Il senso percepito: l’esperienza soggettiva della mente somatica 185 La neurogastroenterologia e il cervello nella pancia 186 La neurocardiologia e il cervello nel cuore 191 HeartMath 194 Il respiro 198 Integrazione Somato-Respiratoria 202 La spina dorsale 204 La postura del corpo 207 Network Spinal Analysis™ (NSA) 208 I piedi 210 Pratica di rilascio della tensione nei cuscinetti adiposi plantari 212 L’omuncolo della corteccia – Il corpo nel cervello 213 Esplorare il proprio omuncolo soggettivo 216 Fasi del processo somatico di primo piano - secondo piano 219 Biofeedback 220 NeuroLink e MindDrive 225 SomaticVision 226 Sintassi somatica 230 Il sentiero del pensiero di Darwin 231 Movimento e mente 232 Grammatica trasformazionale 234 Il corpo come sistema rappresentazionale 237 Applicare la sintassi somatica 238 Esercizi di sintassi somatica 239 > Esercizio 1: Far penetrare una risorsa “nel muscolo” 239 > Esercizio 2: Generalizzare uno stato-risorsa 240 > Esercizio 3: Applicare uno stato-risorsa 240 > Esercizio 4: Modellare le risorse con la sintassi somatica 241 > Esercizio 5: Ampliare lo spettro dell’espressione di sé – sintassi somatica del sé 242 > Esercizio 6: Trasformare gli stati di blocco tramite la sintassi somatica 244© 2011 Alessio Rober ti Editore Usare la sintassi somatica per potenziare la comunicazione non verbale 245 Esplorare le metafore somatiche per potenziare la comunicazione non verbale 246 Modello del “frattale somatico” 247 Creare un frattale somatico per uno stato risorsa 249 Il modello SCORE danzante 249 Fasi del modello SCORE danzante 251 I 5Ritmi® di Gabrielle Roth 253 Cavalcare l’onda del cambiamento 257 I 5Ritmi® e il modello SCORE danzante 259 Seguite i vostri piedi! 260
CAPITOLO 3 - LA MENTE DI CAMPO 263
Campo, Spirito e Scopo 274 Studiare l’esperienza soggettiva di campo e spirito 276 Meccanismi neurofi siologici della mente di campo 277 Neuroni specchio 277 Il campo energetico umano 280 Esplorare la mente di campo 283 Percepire il proprio campo 284 Connettersi a partire dal proprio centro 286 Rispecchiamento energetico 289 Generare una seconda pelle 291 Creare un campo generativo 294 Sviluppare una risorsa condivisa 297 Collaborazione generativa 299 Creare uno “spazio” generativo 304 Arricchire il campo di gruppo 305 Intervisione 307 Accedere alla “Mente allargata” 309 Sognare attivamente 309 > Esercizio di sogno attivo 310 Vedere il “Campo” 311
CAPITOLO 4 - APPLICARE LA PNL DI ULTIMA GENERAZIONE 315
Essere adatti al futuro 318 Strategie di sopravvivenza 319 Promuovere il cambiamento generativo 321 Il ciclo adattivo 321 Scelta 325 Presa di coscienza: il fondamento per poter scegliere 327 Programmazione inconscia e virus del pensiero 328 Coaching con la PNL di ultima generazione 331 Coaching con la “C” maiuscola e coaching con la “c” minuscola 333 Il coaching e le “dinamiche interiori” 335 L’esempio del “Miracolo sull’Hudson” 336 L’importanza della pratica 338 Allenarsi a essere nella zona 340 Trovare la propria zona di eccellenza 341 Imparare dal succo di mela 344 Il potere della presenza 345 Creare uno spazio per la zona di eccellenza 346 Passare da uno stato di blocco a una zona di eccellenza 349 Portare le energie archetipiche nella zona di eccellenza 351 Esplorare l’influenza delle energie archetipiche 353 Accogliere sensazioni ed emozioni diffi cili 356 Barriere di convinzioni e ponti di convinzioni 361 Lavorare con gli archetipi di transizione 365
Conclusione: Ego ed Anima 369 Postfazione 373 Bibliografi a 375 Indice analitico 381 Informazioni sugli autori 387
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