Tutti abbiamo degli obbiettivi nella vita, normalmente sono fissati in qualche angolo della mente e per riuscire a raggiungerli bisogna prendere consapevolezza di quali sono. In ogni ambito ed aspetto della nostra vita è necessario avere degli obiettivi. Avere degli obbiettivi è importantissimo per riuscire a raggiungere i propri traguardi concretamente e per farlo bisogna riuscire a definirli in modo chiaro.
Stabilire nuovi obiettivi spesso può sembrare scoraggiante e inutile, soprattutto se è capitato che già in passato non si sia riusciti a realizzarli.
Cosa si può fare per aumentare le proprie possibilità di successo?
Tutti abbiamo degli obbiettivi nella vita, normalmente sono fissati in qualche angolo della mente e per riuscire a raggiungerli bisogna prendere consapevolezza di quali sono. In ogni ambito ed aspetto della nostra vita è necessario avere degli obiettivi. Avere degli obbiettivi è importantissimo per riuscire a raggiungere i propri traguardi concretamente e per farlo bisogna riuscire a definirli in modo chiaro.
Stabilire nuovi obiettivi spesso può sembrare scoraggiante e inutile, soprattutto se è capitato che già in passato non si sia riusciti a realizzarli.
Cosa si può fare per aumentare le proprie possibilità di successo?
Ecco 7 passi da seguire per riuscire a portare a termine gli obbiettivi prefissati:
1. Scrivi i tuoi obiettivi in un luogo visibile, così da non poterli dimenticare.
2. Crea degli obiettivi intermedi utilizzando una tabella di marcia. Identificare dei sotto-obiettivi ti aiuterà a muoverti nella direzione giusta passo dopo passo per raggiungere i tuoi obiettivi primari.
3. Imposta dei promemoria automatici sul calendario del telefono/computer. Darsi delle scadenze temporali è il modo migliore per non perdere tempo e per vedere arrivare i risultati desiderati più in fretta. Lasciar passare troppo tempo senza vedere che nemmeno i risultati dei sotto-obbiettivi arrivano, porta a perdere la fiducia in sé stessi e a mollare senza nemmeno averci provato fino in fondo.
4. Coinvolgi qualcun altro insieme a te. Non c’è niente di meglio che avere un amico che rincorre i suoi obbiettivi insieme a te per motivarti nel raggiungimento dei tuoi obbiettivi!
5. A volte abbiamo bisogno di qualcun altro che ci aiuti a rimanere “in pista”, anche se credi di farcela da solo e che non ti serva l’aiuto di nessuno provaci perché avere una è persona che ti indichi la strada giusta da seguire aiuta davvero! Assicurati di scegliere qualcuno con cui lavori bene, qualcuno con cui riesci a trovare le giuste sinergie e che ti aiuti a rispondere positivamente quando ti dà un feedback costruttivo. Il raggiungimento dei tuoi obbiettivi arriverà sicuramente e più in fretta!
6. Associa una conseguenza alle tue azioni: ricevere premi o punizioni è davvero efficace per il raggiungimento dei tuoi obbiettivi.
7. Scrivi la tua ragione per cui vuoi raggiungere i tuoi obbiettivi. Trovare il tuo “perché” ti aiuterà a motivarti e a non mollare anche quando il gioco si fa duro.
Considera che “Il 45% delle persone si fissa obiettivi annuali…ma solo l’8% li raggiunge.” – Journal of Clinical Psychology (dicembre 2012)
Mentre rifletti sui tuoi obiettivi ricorda i precedenti 7 passi di allenamento mentale che abbiamo visto insieme, e che il tuo Mental Coach è qui per te e per aiutarti in ogni passo del tuo viaggio verso il raggiungimento del tuo obiettivo!
Dott. Bob Neff
Pacman
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