Overnight Oatmeal

Ultimamente sto consigliando questa colazione molto nutriente…
‪#‎OvernightOats‬
La mia personale ‪#‎ricetta‬ preferita (che ho mangiato anche questa mattina) è questa:
2 cucchiai di fiocchi di avena + 1 bicchiere di latte di mandorla + 1 cucchiaino di semi di ‪#‎chia‬, una piccola manciata di semi misti (mandorle, nocciole, ecc.), un cucchiaino di ‪#‎curcuma‬ e un cucchiaino di ‪#‎cannella‬, un kiwi a pezzetti, un cucchiaino di tahin (crema di sesamo).
Da preparare la sera prima, mettete tutto insieme in un barattolo di vetro e lasciate in frigo tutta la notte. La mattina è prontissimo per la colazione. Vi assicuro che è una colazione buonissima, molto ricca di nutrienti, come fibre, vitamine, antiossidanti, minerali, grassi buoni.
‪#‎mangiasano‬