Magazine Cucina
Poi la giornata è proseguita tra mille altre incavolature di vario livello anche se, diciamo, la parte più "pesante" è stata quella descritta sopra. Insomma, un lunedì da dimenticare!
La sera, per una volta, la voglia di cucinare non era granché. Così ho optato per una facile e veloce padellata di verdure e pollo con riso (rigorosamente senza latticini ;). Ma ho voluto darle una piccola marcia in più, con l'aggiunta finale di un po' di cocco grattugiato. Avevo in casa un sacchettino di piccoli filini di cocco disidratato che i miei mi hanno portato dalla Turchia (ma vanno bene anche le scagliette tipo quelle che si mettono nel muesli).
Ingredienti per 2 persone:
400g di verdure miste a piacere tagliate a bastoncini (io ho usato un misto surgelato)
180g di riso parboiled (io ci ho messo anche un po' di riso selvaggio)
200g di petto di pollo a fettine
salsa di soia
cocco grattugiato
olio evo
sale e pepe
Cuocere il riso in abbondante acqua bollente salata.
Nel frattempo, tagliare le fettine di pollo a striscioline e farle saltare nel wok con un filo d'olio extravergine d'oliva a fiamma vivace. Sfumare con 2 cucchiai di salsa di soia, prelevare dalla padella e tenere in caldo.
Usando sempre il wok, scaldare un altro filo d'olio extravergine d'oliva e farvi saltare, sempre a fiamma vivace, le verdure facendo attenzione a mantenerle belle croccanti.
Unire il riso ben scolato e fare insaporire un minuto. Aggiungere anche il pollo tenuto da parte e riscaldare bene il tutto. Aggiustare di sale e di pepe.
Impiattare e cospargere con il cocco grattugiato.
Con questa ricetta partecipo al contest di Cereali&Co in Insalata in collaborazione con Melandri Gaudenzio
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