Calorie a persona: 608
Ingredienti per 4 persone:
- 1000 G Pagello Rosa
- 1 Limone
- 3 Spicchi Aglio
- 1 Mazzetto Prezzemolo
- 2 Cucchiai Pangrattato
- 8 Cucchiai Olio D’oliva Extra-vergine
- Sale
- Pepe
Preparazione:
- Squamate il pesce, pulitelo internamente, lavatelo bene e asciugatelo.
- Praticate sulla superficie del pagello, da una parte sola, dei tagli paralleli tra di loro e trasversali quindi salatelo e pepatelo internamente poi appoggiatelo su una teglia ben unta con 2 cucchiai di olio.
- Tritate l’aglio con il prezzemolo; amalgamate al trito il pangrattato, pepe e 2 cucchiai di olio.
- Cospargete il pesce, da entrambe le parti, con il composto preparato.
- Lavate bene il limone poi tagliatelo dapprima a metà per il lungo poi a fettine.
- Sistemate le fettine più lunghe nelle ferite praticate sul pesce e le altre intorno.
- Irrorate con il resto dell’olio e cuocete il pesce in forno a 200 gradi per circa 25 minuti.