Pacakes preparati in 1 minuto e senza glutine, vi assicuro sono fantastici.
Ingredienti:
- 1 banana
- 1 uovo
- cannella
- 4 cucchiai di farina di grano o avena
Preparazione:
- miscelare gli ingredienti con un mixer
- riscaldare bene una padella anti-aderente
- preparare 5 piccoli pancakes
- cuocerli girandoli sino a farli dorareù
Valori nutrizionali
- 1 porzione = 5 pancakes
- energia: 213 calorie
- proteine: 8 gr
- carboidrati: 35 gr (zucchero: 29 gr della banana)
- grassi: 4,5 gr (saturati: 1 gr)
- fibra: 5 gr
Republished by Blog Post Promoter