Pancakes con banana e mirtilli

Creato il 12 febbraio 2015 da Simonellif

Pacakes preparati in 1 minuto e senza glutine, vi assicuro sono fantastici.

Ingredienti:

  • 1 banana
  • 1 uovo
  • cannella
  • 4 cucchiai di farina di grano o avena

Preparazione:

  • miscelare gli ingredienti con un mixer
  • riscaldare bene una padella anti-aderente
  • preparare 5 piccoli pancakes
  • cuocerli girandoli sino a farli dorareù

Valori nutrizionali

  • 1 porzione = 5 pancakes
  • energia: 213 calorie
  • proteine: 8 gr
  • carboidrati: 35 gr (zucchero: 29 gr della banana)
  • grassi: 4,5 gr (saturati: 1 gr)
  • fibra: 5 gr

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