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Per dimagrire è meglio correre o camminare?

Creato il 04 aprile 2013 da Chiaramarina

Molte persone si pongono questo quesito. Partiamo dal presupposto che sia correre che camminare fa bene sia alla nostra salute che alla nostra linea. Tuttavia, prima di scegliere se intraprendere l’una o l’altra attività, dobbiamo considerare il nostro stato di salute. Correre è sconsigliato non solo per chi ha problemi di cuore ma anche a chi soffre di vari tipi di artrosi. Infatti, i micro movimenti che si compiono certamente aiutano a bruciare il grasso in eccesso, ma affaticano anche le articolazioni (nel caso in cui queste non siano perfettamente sane). Per questo motivo, in questi casi, è meglio preferire una bella passeggiata ad una corsa. La passeggiata per definizione è più lenta (ed in quanto tale) sollecita molto meno le articolazioni. Per quanto riguarda il dimagrimento, anche una semplice passeggiata di 20 minuti fa il suo dovere. Ecco alcuni video che spiegano nel dettaglio l’argomento trattato.

 


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