Il progredire della gravidanza provoca una serie di cambiamenti fisici, fisiologici ed ormonali che alterano la posizione del corpo femminile.
Dolore schiena durante la gravidanza
L’aumento di peso, che si posiziona principalmente sull’addome, cambia la posizione del baricentro del corpo. I cambiamenti ormonali aumentano la lassità delle articolazioni, che aggiunge anche l’instabilità posturale. Quindi il mal di schiena o dolore alla articolazioni è qualcosa di normale durante gravidanza.
Il rilassamento della cintura pelvica è una normale risposta fisiologica della gravidanza. Inoltre la gravidanza spesso comporta una maggiore arrotondamento della schiena, in modo che la parte superiore del corpo viene spostata all’indietro, agendo come contrappeso per contrastare la crescita del bimbo. Questa situazione aumenta la curvatura, al fine di stabilizzare la colonna vertebrale. In tutta questa situazione anche i muscoli della schiena sono sottoposti a un lavoro maggiore.
Pertanto, è importante che le donne incinte eseguono qualche tipo di esercizio posturale, anche nei mesi prima del concepimento per ridurre la probabilità di avere dolore e disagio dopo.
Hai mal di schiena? Raccontaci la tua esperienza commentando questo articolo.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake