Perdere peso mangiando è possibile: 10 cibi che bruciano calorie

Scritto da: Giovanni Di Maggio 28 agosto 2014 in Mangiare e bere, Salute e benessere Inserisci un commento 32 visite

A quanto pare è possibile perdere peso mangiando. Si, avete capito bene: pare proprio che esistano degli alimenti ben specifici, che se assunti con regolarità, aiutano a dimagrire. Ovviamente, perché la loro funzione dimagrante abbia effetto, bisogna non esagerare e quindi non abusarne; vediamo adesso quali sono questi cibi, e soprattutto quali sono le loro proprietà benefiche.

Perdere peso mangiando: Ecco quali sono i 10 cibi che bruciano le calorie

Per perdere peso mangiando, è utile assumere con regolarità i seguenti alimenti:

Caffè: non serve solo a tenerci svegli e a renderci nervosi. La famosa pianta brasiliana è infatti capace di trasportare più ossigeno, e pertanto di bruciare un maggior numero di calorie. Ma affinché la sua azione dimagrante funzioni, bisogna berlo amaro o, nel caso in cui non piaccia il caffè amaro, con la stevia, sostanza dolcificante ma priva di calorie.
Avocado: che avesse delle proprietà benefiche per il nostro organismo è cosa nota, ma sapevate che è in grado di accelerare il nostro metabolismo? Proprio per questo è un frutto che fa bene, e può essere assunto in qualsiasi ora della giornata, sia nella sua forma solida, sia come frullato.
Noci brasiliane: alimento che contrasta la cellulite e tonifica le gambe. Perfette da mangiare come spuntino, o sbriciolate nel latte, o ancora sbriciolate su un’insalata verde per renderla più croccante.
Pesce: tonno, salmone e aringhe, sono quelli che non dovrebbero mai mancare nella nostra alimentazione, poiché sono ricchi di Omega 3, e contengono leptina, un ormone che controlla il livello di grassi bruciati. Bisognerebbe assumere il ppesce almeno una volta a settimana, meglio se crudo, in modo da mantenere inalterate le sue proprietà.
Spezie piccanti: condire i cibi con spezie piccanti, aiuta a dimagrire bruciando più velocemente i grassi, inoltre usandole proprio per condire i cibi, si limata il consumo di olio e sale: un importantissimo accorgimento se si vuole anche combattere la cellulite.
Tè verde: è in grado di velocizzare il metabolismo, e di prevenire l’invecchiamento cutaneo grazie alle sue proprietà anti ossidanti.
Ananas: il cibo depurativo per eccellenza, fa bene a qualsiasi ora del giorno, sia come spuntino che come accompagnamento ad altri cibi, soprattutto al pesce bianco.
Cereali: contengono pochissimi grassi, e sono ricchi di fibre.
Pompelmo: grazie alle fibre regola il livello dei grassi nel sangue, e allo stesso tempo attiva il metabolismo, aumentando il consumo delle calorie.

10. Sedano: ricchissimo di acqua sazia il nostro senso di fame, tenendo a bada gli attacchi di fame. Inoltre drena i liquidi in eccesso, ed è ottio se si accompagna a carote e finocchi.

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