Porridge di Banana

Seguendo i consigli di Vitality4Life per una sana e corretta alimentazione, puoi trasformare i tuoi alimenti crudiin un delizioso porridge utilizzando un estrattore di succo a freddo. Il porridge è sinonimo di giornate invernali da passare accanto ad un caminetto acceso, assaporando spuntini che rinfrancano il cuore! L’avena aiuta a sopportare meglio il freddo ed è possibile aggiungere qualsiasi tipo di frutta. Noi in questa ricetta proponiamo le banane, essenziali in qualsiasi dieta crudista completa. Ingredienti per 2 porzioni:: 130g di fiocchi d’avena 1 banana 1 cm di zenzero 4-5 albicocche essiccate 3 cucchiai di uvetta miele per addolcire, se necessario Preparazione del Juicer: • Per questa ricetta il filtro corretto da utilizzare è il trituratore: inseritelo all’interno del vostro estrattore di succo e assicuratevi che sia agganciato correttamente. Avvitate la valvola regolabile in senso orario fino alla tacca numero 2. • Posizionate una ciotola capiente sotto l’estrattore per raccogliere la pasta. • Assicuratevi sempre di accendere l’estrattore prima di introdurre qualsiasi alimento nella guida e non disattivatelo sino ad operazione completata. Preparazione: • Lasciate in ammollo i fiocchi d’avena per 5 ore e sciacquateli; • Inserite nella guida l’avena alternandola allo zenzero finemente affettato e alla banana; • Mescolate il tutto nella ciotola e aggiungete l’uvetta, le albicocche ed il miele. Tempo previsto per la preparazione: 8 minuti. Suggerimenti: Attenzione allo zenzero! Iniziate con una fettina molto piccola, potete sempre estrarne il succo successivamente e aggiungerlo al porridge. Questa radice infatti dona un sapore speziato straordinario ma la quantità adatta varia a seconda del gusto di ognuno. Potete riscaldare il porridge, ponendolo in forno a 40 gradi per mezz’ora. Consiglio: usate il Disidratatore Excalibur per essiccare la vostra frutta!