Prestazioni eccellenti: la peak perfomance

Una condizione tipica che l’atleta deve essere in grado di gestire è il controllo dell’ansia nel corso delle gare.

E’ possibile distinguere due tipologie di ansia

1. ANSIA SOMATICA che si riferisce alla dimensione fisiologica e che si manifesta con sintomi quali: rigidità muscolare, aumento del battito cardiaco, sudorazione eccessiva, difficoltà nella respirazione ecc.

2. ANSIA COGNITIVA che fa riferimento alla componente mentale e che si manifesta attraverso pensieri autosvalutanti, credenze, aspettative fallimentari, distrazioni, immagini negative, pensieri ed immagini spiacevoli.